テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

ボレー　上達の科学　　ボレーと運動連鎖

　ATP　マイアミ　N.ジョコビッチがA.マレーを下して優勝しましたね。
　マイアミ　ファイナル

　動画は一番下に紹介します。
　N.ジョコビッチの強さは、ストロークでしのぐだけでなく、
　チャンスではするすると前に出て、ボレーで仕留めます。
　強い。
　A.マレーもI.レンドルをコーチにしてから上達ぶりが凄い。
　A.マレーとコーチ、レンドルの関係。

　今日はボレー上達講座。その第２回で、ボレーの科学を紹介します。
　まずこのイラストから何をイメージしますか？



　第２ヒントです。スペースシャトルの打ち上げなんですが、、、。


　ボレーって、慣れると簡単なんですが、当たり前ですよね。
　ストローク、サービスは運動連鎖を紹介していましたが、
　ボレーは運動連鎖としては紹介していませんでした。
　運動連鎖って？　知ってますよね。
　僕のテニスの結構ベーシックな部分なんです。お見知りおきを。
　やはり僕の得意の理論、∞スウィングも関係します。要するにテニスって科学なんです。

　∞スウィングって？　　結果的にフォームが美しくなる。動きがスムーズだから。



　上がストロークの∞スウィング
　下がボレーのイメージです。
　そして基本はスライス。そのイメージは。


　ラケットがボールの下をすり抜けて行きます。
　　 　R.ナダルのスウィングボレーに見る運動連鎖

　

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　ストローク　運動連鎖　　錦織圭の例　　

　サービス　運動連鎖　 　A.マレーの例　

　運動の基本なんですが、ラケットでボールを打つ前に、
　準備動作があって、何段階も経て、インパクト、そしてフォロースルーい入ります。
　ほとんどの方が、インパクト周辺に興味が行きますが、
　インパクトまでの、遠い道のりが、その過程が大事なんです。

　例えばロケットで衛星を打ち上げる時に、
　巨大なエネルギーで打ち上げ発射御。車で言えばローギアーです。
　これで勢いをつけて、第2段目のロケットでさらに加速。セカンドギアーですね。
　そうか車がオートマだと、ギアチェンジのイメージがないかもしれません。

　そして3段目のロケットで大気圏から外に。
　これがインパクトですね。

　第１段、第２段の予備段階、ここが運動連鎖なです。
　第１段でパワーを得て、最高に達した時に、次の段階に移る。
　ボレーで言うと、１：高いポジションいラケットを構えます。
　高い姿勢で位置エネルギーを得ます。

　ここから脚部の曲げでラケットの勢いを引き出します。
　と言っても運動連鎖の例では話していますから、ボレーでは余りスウィングする意識は持ちませんが。
　ストロークのスライスおスウィングはテイクバックが大きく、立てのスウィングになりますが、
　これが少し水平に近い∞スウィングいなります。
　スライスのスウィングと∞スウィング

　V.アザレンカ　基本に忠実なバックハンド　

　クルム伊達に学ぶバックハンド　両手打ちスライス

　 　初級者テニス入門

　ボレーマスター

　リターンミスを減らす



本日の御教訓　ボレーの科学
ボレーの運動連鎖
　１：上から下のイメージ
　２：位置エネルギーをゲット
　３：自然な流れ


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マイアミ　ファイナル　N.ジョコビッチvs A.マレー
　豪快な打ち合い

　　

　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。