テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

おはようございます。 　バルセロナ、Kei怪我しちゃいましたね。 　腹筋ですが心配です・ Nadalの必殺フォアハンド 　極めつけがフォアに回り込み
　そのフットワークを学ぼう。
　なんだかんだと勝ち上がっているR.ナダル。
男子シングルス 準決勝 結局去年と同じ対戦に。
Nadal (1) ○-× Verdasco (9), 6-0, 6-4
Ferrer (3) ○-× Raonic (11), 7-6 (7-2), 7-6 (7-5)　ラオニッチも快速サービスで対抗したんですが、クレーコートでは。　 　2日の長がD.Ferrerにはありますね。



　Nadalの、クレーコートの自信に裏付けられたフォアに回り込が決まっていた。
　Nadalの凄さをデータで
　ナダル何故強い統計学

　 　Nadalのフォアに回り込みの基本練習の動画があった。
　一般プレーヤーにも参考になるので、見て欲しい。
　

　基本的には決して無理やりに回り込んでいる訳ではない。
　フォアに回り込む練習も多く取り入れた。

　ボール出しマニュアル　DVD版

　 　ドリル集がどんどん増えています。


　本日の御教訓　ナダルのフォアの回り込み
小刻みなフットワーク
１：回り込んだら決める
２：弧を描いて打点に入る
３：打ったらレディポジションに戻る

　スポーツ手帳のセミオーダー



　スピード＆回転のあるストロークを初めて公開！！
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モンテカルロ　ロレックスオープン
　読者の方から質問がありました。

　ラファって何故クレーコートで強いんですか？


モンテカルロの試合が始まっている。


　我々には錦織圭だが、世界の注目はNadal。

　なぜNadalがモンテカルロマスターと言われているのかご存じだろうか？



クレーコートの記録

　Nadalは7回の優勝

　39勝1敗

　去年初めてNovacに負けた。



　Nadalがクレーコートで強いのは、抜群のフットワーク

　粘り強さだ。

　Nadalのフットワーク


　フットワークを磨くためのサッカー　テニスコートで







　世界最高のコートで素晴らしいと。

　膝の不調が言われているが。大丈夫か？








　なんとクレーコートでは　231-18　　93%の勝率


　ナダル　クレーコートの記録では断トツ


　　
　2位のあのBorgを大きく引き離している。

　現役では　Federerが13位で、76%

　Novacは14位で生涯では76%だが、ここ1年では94%でNadalを上回っている。



　クレーコートではスペイン勢が強いが、

　サースポーのF.ベルダスコ、F.ロペスがいる。



　しかしNadalは対サースポー、勝率NO1と言う事実を知っているだろうか。

　この辺もNadalの強さの秘密が隠されている。



　Nadalのフォアに回り込みストローク　

　

　nadalが強くなった訳　トップ4とナダル









　Nadalのメンタルタフネス　

　メンタルタフネス



　トップ4とサービス力と錦織圭　



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　テニスの部活活性化をフォロー　します。



　クレーコートってどこが違う？　

　

　トッププレーヤーがクレーコートで練習する訳


　今年は錦織圭は入念にクレーコートで調整　その理由は？




モンテカルロの便利情報

　モンテカルロ、ロレックスオープン公式サイト



　ＡＴＰ公式サイト　

　

　モンテカルロライブスコア　　日本時間午後の5時頃から開始

　午後の5時頃から始まります。


　錦織圭が一杯紹介されているフォトギャラリー　YahooUSA-TennisSports



　Kei　公式サイト　

　


　フットサルのシステム手帳作りました







　世界最小のマグネット作戦ボード付

　　


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ボレーのコツ 基本のグリップ
　読者の方から質問が来ました；ボレーで悩んでいます。
　Q：グリップは薄くと思うのですが、しっくりしないので、ついついストロークのグリップになっつぃまいます。

　S:ボレーのグリップ、正しく使っている方の方が少ない気がします。
　ちゃんと最初に習わないと、覚えないんでしょうね。
　ほとんどの方がストロークから入りますから。

　僕の好きな選手、R.フェデラー
　女子ではC.ウォズアニッキとS.ストーサ

　S.ストーサ、　彼女のサービスとボレーが大好き
　成績が波があるのがまた興味深い。なぜあれほど成績に波があるのか疑問中。
　調べたい。

　S.ストーサのボレー。気持ちが良い。
　ダブルス，プレーヤーからシングルスに転身したからだが、
　ダブルスもやって欲しい。これが本心



　見て欲しいのがグリップ。
　フォアバックの両方に対応するコンチネンタルグリップ
　これが正しいボレーのグリップ。

　このグリップが出来る人は、サービスが良い。
　そしてスライスが打てる。



　その理由は次のサイトに紹介してある。
　ボレー上達の科学　N.ジョコビッチ

　　 　サービスとボレーの共通点

　　ウィンブルドンで見る、サービスとボレー。　
　ボレーとリターンの共通点。良くコーチが言うでしょう。リターンはボレーの感覚でって。
　ちょっと違うのが　R.ナダルのボレー　

　　失礼だけれど、R.ナダルのボレーは一般プレーヤーっぽい。
最近変わってきているけれど、、、。

　ボレーが出来るとスライスが上手。
　フォアボレーの動画　が一杯紹介されている 非常に良いページ

　そうそう、決めに入る時はしっかりステップインしてくださいよ。


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ボレー　上達の科学　　ボレーと運動連鎖

　ATP　マイアミ　N.ジョコビッチがA.マレーを下して優勝しましたね。
　マイアミ　ファイナル

　動画は一番下に紹介します。
　N.ジョコビッチの強さは、ストロークでしのぐだけでなく、
　チャンスではするすると前に出て、ボレーで仕留めます。
　強い。
　A.マレーもI.レンドルをコーチにしてから上達ぶりが凄い。
　A.マレーとコーチ、レンドルの関係。

　今日はボレー上達講座。その第２回で、ボレーの科学を紹介します。
　まずこのイラストから何をイメージしますか？



　第２ヒントです。スペースシャトルの打ち上げなんですが、、、。


　ボレーって、慣れると簡単なんですが、当たり前ですよね。
　ストローク、サービスは運動連鎖を紹介していましたが、
　ボレーは運動連鎖としては紹介していませんでした。
　運動連鎖って？　知ってますよね。
　僕のテニスの結構ベーシックな部分なんです。お見知りおきを。
　やはり僕の得意の理論、∞スウィングも関係します。要するにテニスって科学なんです。

　∞スウィングって？　　結果的にフォームが美しくなる。動きがスムーズだから。



　上がストロークの∞スウィング
　下がボレーのイメージです。
　そして基本はスライス。そのイメージは。


　ラケットがボールの下をすり抜けて行きます。
　　 　R.ナダルのスウィングボレーに見る運動連鎖

　

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　ストローク　運動連鎖　　錦織圭の例　　

　サービス　運動連鎖　 　A.マレーの例　

　運動の基本なんですが、ラケットでボールを打つ前に、
　準備動作があって、何段階も経て、インパクト、そしてフォロースルーい入ります。
　ほとんどの方が、インパクト周辺に興味が行きますが、
　インパクトまでの、遠い道のりが、その過程が大事なんです。

　例えばロケットで衛星を打ち上げる時に、
　巨大なエネルギーで打ち上げ発射御。車で言えばローギアーです。
　これで勢いをつけて、第2段目のロケットでさらに加速。セカンドギアーですね。
　そうか車がオートマだと、ギアチェンジのイメージがないかもしれません。

　そして3段目のロケットで大気圏から外に。
　これがインパクトですね。

　第１段、第２段の予備段階、ここが運動連鎖なです。
　第１段でパワーを得て、最高に達した時に、次の段階に移る。
　ボレーで言うと、１：高いポジションいラケットを構えます。
　高い姿勢で位置エネルギーを得ます。

　ここから脚部の曲げでラケットの勢いを引き出します。
　と言っても運動連鎖の例では話していますから、ボレーでは余りスウィングする意識は持ちませんが。
　ストロークのスライスおスウィングはテイクバックが大きく、立てのスウィングになりますが、
　これが少し水平に近い∞スウィングいなります。
　スライスのスウィングと∞スウィング

　V.アザレンカ　基本に忠実なバックハンド　

　クルム伊達に学ぶバックハンド　両手打ちスライス

　 　初級者テニス入門

　ボレーマスター

　リターンミスを減らす



本日の御教訓　ボレーの科学
ボレーの運動連鎖
　１：上から下のイメージ
　２：位置エネルギーをゲット
　３：自然な流れ


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マイアミ　ファイナル　N.ジョコビッチvs A.マレー
　豪快な打ち合い

　　

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