2011年04月30日
サービスの自己流 手打ちを直したい
Q:自己流を直したい。
サービスをスムーズにしたい。
なんだか格好悪くて動きが自分でもぎこちないんです。 サービス恐怖症です。
テニススクールに通っていますが、
サービスの練習は少ないのを、これ幸いにしています。
A:出ました、自己流、サービス
テニスコーチをやっていて、
矯正が一番難しいのがサービスなんです。
自己流の最先端って感じです。
そこでこの写真をご覧ください。
子供の自然な動き
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/kidessernatural.jpg)
写真を見てびっくりしました。
自分で連続写真風に重ねてみましたが。
どうですか?
凄く自然でしょう。
多分この子、運動感覚抜群ですね。
習わなくてもできる。
動きが自然なんです。
小さい頃からいろいろなスポーツをやっていますね。
サービスに関しては
自己流の方のサービスの特徴があります
1:サービスは入れば良いと思っている。
2:肩が回らない
3:コースを狙わない、なぜか相手のフォアに入る
4:リズム感がない
そこでサービスのスウィング、素振りしてもらえいますか?
どこでビュンと風を切る音がしますか。
きっとフォロースルーのインパクトのかなり後
これではサービスのスピードが出ません
最大加速はインパクトですよね。
それには肩を回して助走が必要何です。
遠心力で一気にインパクト。
サービスの大事さを実感されていなんですね。
1:サービスは入れば良いと思っている。
→サービスは重要。だから練習をする
2:肩が回らない
→ 体の後ろ側ですからイメージが
分かりにくい事もありますが。
キャッチボールをやってください。
3:コースを狙わない、なぜか相手のフォアに入る
→ 相手のフォアに入ったら、どうなります?
次を考えます。
4:リズム感がない
→ 自信がないせいもありますが、
全身運動になっていない、
運動連鎖を使っていないせいですね。
それぞれ対処法を考えましょう。
と言うか、結論は一つです。
全身運動、円運動を使ったサービスのイメージを持つ。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/serkineticchain.gif)
サービスは円運動
そのためには脚部をしっかり使って運動連鎖を感じてサービスします。
トロフィーポーズを意識出来たらグッド。
自己流サービスの最前線、おばさんサービスからの脱出 動画で
そしてその対処法 こうすればおばさんサービスは直る
海外のテニスの選手、サッカー得意です。
足技、当然フットワークがいいですよね。
テニス選手とサッカー
いろいろなスポーツ経験
スポーツの原点は感じる事
日本人のテニスのジュニア、
テニスしかしない子が多い気がします。
試合を見ていると
マナーの悪さも気になります。
ジュニアマナーのレッスンカード
テニスをする前に、いろいろなスポーツ経験が
素晴らしい選手を生むと、確信します。
親子のスキンビクス
サッカー指導者のためのシステム手帳 作りました
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/sayinglistenserswing2.jpg)
今日の御教訓 サービスは全身運動で
スムーズなサービスを打つために
1:スウィングの音を聴こう
2:インパクトで最大加速に
3:肩を回してサービスの助走を
子供の日のプレゼント
母の日のカーネーション 絵画で
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
サービスをスムーズにしたい。
なんだか格好悪くて動きが自分でもぎこちないんです。 サービス恐怖症です。
テニススクールに通っていますが、
サービスの練習は少ないのを、これ幸いにしています。
A:出ました、自己流、サービス
テニスコーチをやっていて、
矯正が一番難しいのがサービスなんです。
自己流の最先端って感じです。
そこでこの写真をご覧ください。
子供の自然な動き
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/kidessernatural.jpg)
写真を見てびっくりしました。
自分で連続写真風に重ねてみましたが。
どうですか?
凄く自然でしょう。
多分この子、運動感覚抜群ですね。
習わなくてもできる。
動きが自然なんです。
小さい頃からいろいろなスポーツをやっていますね。
サービスに関しては
自己流の方のサービスの特徴があります
1:サービスは入れば良いと思っている。
2:肩が回らない
3:コースを狙わない、なぜか相手のフォアに入る
4:リズム感がない
そこでサービスのスウィング、素振りしてもらえいますか?
どこでビュンと風を切る音がしますか。
きっとフォロースルーのインパクトのかなり後
これではサービスのスピードが出ません
最大加速はインパクトですよね。
それには肩を回して助走が必要何です。
遠心力で一気にインパクト。
サービスの大事さを実感されていなんですね。
1:サービスは入れば良いと思っている。
→サービスは重要。だから練習をする
2:肩が回らない
→ 体の後ろ側ですからイメージが
分かりにくい事もありますが。
キャッチボールをやってください。
3:コースを狙わない、なぜか相手のフォアに入る
→ 相手のフォアに入ったら、どうなります?
次を考えます。
4:リズム感がない
→ 自信がないせいもありますが、
全身運動になっていない、
運動連鎖を使っていないせいですね。
それぞれ対処法を考えましょう。
と言うか、結論は一つです。
全身運動、円運動を使ったサービスのイメージを持つ。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/serkineticchain.gif)
サービスは円運動
そのためには脚部をしっかり使って運動連鎖を感じてサービスします。
トロフィーポーズを意識出来たらグッド。
自己流サービスの最前線、おばさんサービスからの脱出 動画で
そしてその対処法 こうすればおばさんサービスは直る
海外のテニスの選手、サッカー得意です。
足技、当然フットワークがいいですよね。
テニス選手とサッカー
いろいろなスポーツ経験
スポーツの原点は感じる事
日本人のテニスのジュニア、
テニスしかしない子が多い気がします。
試合を見ていると
マナーの悪さも気になります。
ジュニアマナーのレッスンカード
テニスをする前に、いろいろなスポーツ経験が
素晴らしい選手を生むと、確信します。
親子のスキンビクス
サッカー指導者のためのシステム手帳 作りました
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/sayinglistenserswing2.jpg)
今日の御教訓 サービスは全身運動で
スムーズなサービスを打つために
1:スウィングの音を聴こう
2:インパクトで最大加速に
3:肩を回してサービスの助走を
子供の日のプレゼント
母の日のカーネーション 絵画で
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
2011年04月29日
バカスカ自分だけ打ってラリーがつながらない人がいます
Q:テニスが楽しくなってきましたが、
中にバカスカ、自分だけ打ってラリーが
つながらない人がいます。
A: 良い質問ですね。
ときどきいらっしゃいますよね。そんな方。
損なテニスですよね。
だって、ラリーができないから、
結局自分も練習できません。
ストレス解消法のレベルが低いんですね。
良い機会ですからストレス解消の段階と
テニスのレベルを考えてみましょう。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/stresslever1-2-3.jpg)
テニススクールでレッスンをしていますが、
面白い事実があります。
平日の昼間に来られる方、主婦の方が多いですが、
ラリーが実に良くつながります。
効率良くラリーを楽しんでから試合に入ります。
平日のナイター、土日に来られる方は、
ラリーがなかなか続きません。
強いボールを打っているのですが。
ラリーがつながらないまま試合に入り、
他の方も消化不良の試合に。
テニスとリラックス
この差は、プレーヤーのテニスの目的にあります。
平日の方はラリーを楽しみたい、
試合に出るので、ミスを減らしたい。
そんな目標があります。
ラリー自体、相手の事を考えたコミュニケーションです。
ラリーはテニスボールの会話ですよね。
土日の方は、ストレス解消のテニスが多いですね。
自分が強く打つ方が多いですね。
ストレス解消のためです。
もちろん試合に出られている方は、
ラリーもできますし、両方やってくれますが、
続ける、決める、このスイッチは、切り替えを覚えるのに 時間がかかるようです。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/stresslever1.jpg)
ストレス解消の第1段階
自分が打つ快感を求める
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/stresslevel2.jpg)
第2段階
ラリーをつなげて、お互いに快感
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/stresslevel3.jpg)
第3段階
ボールを作って、ペアが決める
テニスラリーを続けるコツ
コーチの為のボール出しマニュアル
この段階をレベルアップできると、
テニスの楽しみ方ももっと広がりますよね。
テニス徒然草フィーリング編 サービス強化特集
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
中にバカスカ、自分だけ打ってラリーが
つながらない人がいます。
A: 良い質問ですね。
ときどきいらっしゃいますよね。そんな方。
損なテニスですよね。
だって、ラリーができないから、
結局自分も練習できません。
ストレス解消法のレベルが低いんですね。
良い機会ですからストレス解消の段階と
テニスのレベルを考えてみましょう。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/stresslever1-2-3.jpg)
テニススクールでレッスンをしていますが、
面白い事実があります。
平日の昼間に来られる方、主婦の方が多いですが、
ラリーが実に良くつながります。
効率良くラリーを楽しんでから試合に入ります。
平日のナイター、土日に来られる方は、
ラリーがなかなか続きません。
強いボールを打っているのですが。
ラリーがつながらないまま試合に入り、
他の方も消化不良の試合に。
テニスとリラックス
この差は、プレーヤーのテニスの目的にあります。
平日の方はラリーを楽しみたい、
試合に出るので、ミスを減らしたい。
そんな目標があります。
ラリー自体、相手の事を考えたコミュニケーションです。
ラリーはテニスボールの会話ですよね。
土日の方は、ストレス解消のテニスが多いですね。
自分が強く打つ方が多いですね。
ストレス解消のためです。
もちろん試合に出られている方は、
ラリーもできますし、両方やってくれますが、
続ける、決める、このスイッチは、切り替えを覚えるのに 時間がかかるようです。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/stresslever1.jpg)
ストレス解消の第1段階
自分が打つ快感を求める
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/stresslevel2.jpg)
第2段階
ラリーをつなげて、お互いに快感
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/stresslevel3.jpg)
第3段階
ボールを作って、ペアが決める
テニスラリーを続けるコツ
コーチの為のボール出しマニュアル
この段階をレベルアップできると、
テニスの楽しみ方ももっと広がりますよね。
テニス徒然草フィーリング編 サービス強化特集
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
2011年04月20日
自己流が直りません アドバイスお願いします
錦織圭選手、調子いいですね。
サービス力ガグーンとアップしています。
サービスと古傷のテニスエルボーに注意さえすれば、
ロランギャロも見えてきます。
全米クレーコート選手権で
第1シードのM.フィッシュを破り
Fish戦 データ
準優勝でした。
Kei Final データ
今日のご質問です。
Q:勝手にやっている内に自己流になりました。
もっと格好よく打ちたいので、
修正したいのですが、、、。
特にトップスピンのストロークです。
よろしくお願いします。
A:自己流ですね。
どこまでが正しくて、どこからが自己流か、
その判断は難しいですが。
少しずつ考え方を整理していきましょう。
原因が分かれば先は見えてきます。
自己流に気付いた時点で、打ち方をチェックですね。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/sayingbadexsample0.jpg)
自己流の特徴
1:打ち方に無理がある、
2:手打ち
3:リズムがない
4:スムーズさがない
このへんが自己流の悪い癖が出る部分でしょう。
テニススクールでレッスンをしていると、
女性の方に多いのですが、
奇麗なフォームで打ちたい。
そんな相談をされます。
そこで僕が「どんな打ち方がきれいですか?」
お客様「????」
誰か真似をしたいプレーヤーいますか?
「???」
そうなんです。きれいなフォーム、実体がないんですね。
目標がないと、そこに到達できませんが。
でもそれを言ったらコーチおしまいですから。
さっきの1-4までの項目を整理してみましょう。
1:打ち方に無理がある
症状:肘など身体に負担がある
疲れる
2:手打ち
症状:腕に負担が多い
ボールの伸びが無い
3:リズムがない
症状:動きが止まっている
次のボールの予測が無い
4:スムーズさがない
症状:運動連鎖を使っていない
という症状が出てきます。
基本的なフォームはグリップで違って来ます。
ストローク。グリグリのトップスピンでしたら、
R.ナダル、N.ジョコビッチ
Nadalのスウィング
もう少し、応用が利く形でしたら、真似するのであれば R.フェデラーでしょうね。
Federerのスウィング
自分が打ちたい人をイメージして練習すること。
打点の高さも注意してください。
それと無理のないフォームの基本は
1:打点にキチンと入るフットワーク、予測
2:スウィングの軌道が安定している
軸がぶれない
3:運動連鎖を使っている
運動連鎖って何だ
ストロークの運動連鎖
運動連鎖を知ると、テニスが自然体になります。
テニスをきちんと上達したい方は、
テニス練習ノートをつけましょう。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/notefs.gif)
練習を管理すると
上達が見えてきます。
新開発のビジュアルスコア
Nadal Federer戦をスコアリング
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/tennisvisualscorernvsrf.jpg)
分かり易い、テニスが見えると評判です。
Krum選手を見本に、軸をチェック
これをそのまま、今日の御教訓にしましょう。
本日の御教訓 ストロークの見本
1:打点にキチンと入るフットワーク、予測
2:スウィングの軌道が安定している
軸がぶれない
3:運動連鎖を使っている
テニス徒然草フィーリング編
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
サービス力ガグーンとアップしています。
サービスと古傷のテニスエルボーに注意さえすれば、
ロランギャロも見えてきます。
全米クレーコート選手権で
第1シードのM.フィッシュを破り
Fish戦 データ
準優勝でした。
Kei Final データ
今日のご質問です。
Q:勝手にやっている内に自己流になりました。
もっと格好よく打ちたいので、
修正したいのですが、、、。
特にトップスピンのストロークです。
よろしくお願いします。
A:自己流ですね。
どこまでが正しくて、どこからが自己流か、
その判断は難しいですが。
少しずつ考え方を整理していきましょう。
原因が分かれば先は見えてきます。
自己流に気付いた時点で、打ち方をチェックですね。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/sayingbadexsample0.jpg)
自己流の特徴
1:打ち方に無理がある、
2:手打ち
3:リズムがない
4:スムーズさがない
このへんが自己流の悪い癖が出る部分でしょう。
テニススクールでレッスンをしていると、
女性の方に多いのですが、
奇麗なフォームで打ちたい。
そんな相談をされます。
そこで僕が「どんな打ち方がきれいですか?」
お客様「????」
誰か真似をしたいプレーヤーいますか?
「???」
そうなんです。きれいなフォーム、実体がないんですね。
目標がないと、そこに到達できませんが。
でもそれを言ったらコーチおしまいですから。
さっきの1-4までの項目を整理してみましょう。
1:打ち方に無理がある
症状:肘など身体に負担がある
疲れる
2:手打ち
症状:腕に負担が多い
ボールの伸びが無い
3:リズムがない
症状:動きが止まっている
次のボールの予測が無い
4:スムーズさがない
症状:運動連鎖を使っていない
という症状が出てきます。
基本的なフォームはグリップで違って来ます。
ストローク。グリグリのトップスピンでしたら、
R.ナダル、N.ジョコビッチ
Nadalのスウィング
もう少し、応用が利く形でしたら、真似するのであれば R.フェデラーでしょうね。
Federerのスウィング
自分が打ちたい人をイメージして練習すること。
打点の高さも注意してください。
それと無理のないフォームの基本は
1:打点にキチンと入るフットワーク、予測
2:スウィングの軌道が安定している
軸がぶれない
3:運動連鎖を使っている
運動連鎖って何だ
ストロークの運動連鎖
運動連鎖を知ると、テニスが自然体になります。
テニスをきちんと上達したい方は、
テニス練習ノートをつけましょう。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/notefs.gif)
練習を管理すると
上達が見えてきます。
新開発のビジュアルスコア
Nadal Federer戦をスコアリング
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/tennisvisualscorernvsrf.jpg)
分かり易い、テニスが見えると評判です。
Krum選手を見本に、軸をチェック
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/sayingqa.jpg)
これをそのまま、今日の御教訓にしましょう。
本日の御教訓 ストロークの見本
1:打点にキチンと入るフットワーク、予測
2:スウィングの軌道が安定している
軸がぶれない
3:運動連鎖を使っている
テニス徒然草フィーリング編
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
2011年04月01日
コーチによってアドバイスが変わります
テニススクール活用法
おはようございます。
計画停電で、夜のテニスは難しいのでは?
時間を有効に使って、上達しましょう。
Q:テニススクールに通っています。
振替で他のコーチのところに行ったら、
全く違うアドバイスをされました。
どうすれば良いのでしょうか?
A:真面目なお客様がぶち当たる
テニススクールの壁ですね。
コーチの言うアドバイスとその目的の理解
と言う事になりますね。
多分、コーチがお客様にお伝えしたい事は
同じだと思うのですが、
そのアプローチが少し違うのですよね。
まずそのアドバイスを、やってみて、
自分に合うか試してみる事です。
初中級者までは、コーチのアドバイスが一定の方が
迷いはありませんよね。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/sayingtshowtouse.gif)
でも、これは考え方次第ですが、
テニスは個性的なスポーツです。
試合をやれば良く分かりますが。笑。
中上級者になったら、
自分でやりたい事をどんどん伝えて行きましょう。
コーチは,グループレッスンでは、全体をみますから、
平均的なハンバーグ定食を用意するもんです。
皆さんはどうですか?
スペシャルメニューの方が良いのではありませんか?
クルム伊達選手がM.シャラポワに勝てたのは
試合で個性を活かした から
相手は千差万別。
これって自分も、個性的と言う事ですよね。
体形、
運動能力、テニスの目的、
などなど、テニスの楽しみ方もいろいろ。
幅広く見てくれるコーチがいいですよね。
いろいろな視点からテニスを見た方が
幅広いテニスが出来ます。
ただ、そのコーチが自分のプレーの
押し付け的な指導をしているのであれば×。
何故そうするのか、納得できれば、
試す必要はありますよ。
例えばフォアハンドストローク。
ストロークの打ち方であれば、
グリップに合わせたスウィングを
教えてくれるのなら良いのですが、
スウィングだけ、グリップだけ、
変えようとするのは無理があります。
スウィングとグリップは運命共同体ですから。
全体像を示してくれるコーチが◎です。
初級者のダブルスレッスン
中級者のレッスン
上級者のレッスン
ボール出しマニュアルドリル150選
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/noteformation.gif)
CDにしました。
ボール出しマニュアル tennis編
ボール出しマニュアル Soft編
テニス徒然草フィーリング編
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
おはようございます。
計画停電で、夜のテニスは難しいのでは?
時間を有効に使って、上達しましょう。
Q:テニススクールに通っています。
振替で他のコーチのところに行ったら、
全く違うアドバイスをされました。
どうすれば良いのでしょうか?
A:真面目なお客様がぶち当たる
テニススクールの壁ですね。
コーチの言うアドバイスとその目的の理解
と言う事になりますね。
多分、コーチがお客様にお伝えしたい事は
同じだと思うのですが、
そのアプローチが少し違うのですよね。
まずそのアドバイスを、やってみて、
自分に合うか試してみる事です。
初中級者までは、コーチのアドバイスが一定の方が
迷いはありませんよね。
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/sayingtshowtouse.gif)
でも、これは考え方次第ですが、
テニスは個性的なスポーツです。
試合をやれば良く分かりますが。笑。
中上級者になったら、
自分でやりたい事をどんどん伝えて行きましょう。
コーチは,グループレッスンでは、全体をみますから、
平均的なハンバーグ定食を用意するもんです。
皆さんはどうですか?
スペシャルメニューの方が良いのではありませんか?
クルム伊達選手がM.シャラポワに勝てたのは
試合で個性を活かした から
相手は千差万別。
これって自分も、個性的と言う事ですよね。
体形、
運動能力、テニスの目的、
などなど、テニスの楽しみ方もいろいろ。
幅広く見てくれるコーチがいいですよね。
いろいろな視点からテニスを見た方が
幅広いテニスが出来ます。
ただ、そのコーチが自分のプレーの
押し付け的な指導をしているのであれば×。
何故そうするのか、納得できれば、
試す必要はありますよ。
例えばフォアハンドストローク。
ストロークの打ち方であれば、
グリップに合わせたスウィングを
教えてくれるのなら良いのですが、
スウィングだけ、グリップだけ、
変えようとするのは無理があります。
スウィングとグリップは運命共同体ですから。
全体像を示してくれるコーチが◎です。
初級者のダブルスレッスン
中級者のレッスン
上級者のレッスン
ボール出しマニュアルドリル150選
![](http://moon.blog.tennis365.net/image/noteformation.gif)
CDにしました。
ボール出しマニュアル tennis編
ボール出しマニュアル Soft編
テニス徒然草フィーリング編
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。