テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

シンシナティ　女子ダブルスに大注目。
　今回は、珍しい動画も含めて、女子ダブルスを大紹介。
　クルム伊達のペアの使い方、速攻。
　青山修子のムササビポーチ
　ヒンギス.ハンチュコワ組のペアリングの妙味。
　一般プレーヤーにも参考になる点が多い。
　名手の動画を見て、ダブルスの参考にして欲しい。
　女子ダブルスを参考にしよう。

　シンシナティ
　予選でクルム伊達14シードだったが若手のタチシビリにストレート負けを喫した。

　まあ試合前のドタバタがあったようす。
　でもプロなのだからそれも想定しての準備をして欲しい。クルム伊達らしくないコメントでした。
　3-6 4-6　
　クルム伊達のブログ

　本戦のダブルスに期待しよう。

　この大会、シングルスも話題が多いが、僕はダブルスに凄く注目している。
　クルム伊達はスペインのＡ．サントハ　と組んでS.ミルザ、Ｊ．ジェンと当たる。





　この二人、ダブルスのスペシャリスト、強敵だ。
　クルム伊達組、ウィンブルドンでベスト4まで進んでいる。
　　

　青山修子が登場する。ロジャーズカップでクルム伊達と組んだC.シ―パースと組んで、





　これもダブルスのスペシャリストペアと当たる。Ｋ.スレボトニクのペア。
　Ｋ.スレボトニクは正統派のダブルス、だから青山修子のかき回すダブルス、有効な気がする。
　K.スレボトニクはかなり長い間、杉山　愛選手と組んでいた。ダブルスの超スペシャリスト、ベテラン。
　　
　　動画でK.スレボトニク、杉山　愛ペアが、V.アザレンカ　S.ピアと組んでいる。
　　珍しい動画。2008　マイアミ大会　ダブルス　


　K.スレボトニクはロジャーズカップでJ.ヤンコビッチと組んで優勝している

　青山修子のダブルス。超攻撃的なダブルス。

　注目のＭ.ヒンギス、Ｄ.ハンチュコワ組も登場。





　今回は女子ダブルスに注目だ。
　Ｍ.ヒンギスは本当にダブルス上手い。
　D. Hantuchova / M. Hingis vs A. Kerber / P. Kvitova Toronto 2013　　


　ロジャーズカップ優勝のS.ウィリアムス　驚異のドロップショット

　ベースラインの奥深い所から、逆襲のドロップショット、
　初めて見た。

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

　ダブルス陣形上達保証のドリル。緊張感があり、楽しい、試合形式ドリルも豊富。



ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

テニス2013早分かり情報
　Western & Southern Open ? Cincinnati　　

　ATP　男子プロテニス　

　WTA　女子プロテニス　

　テニス365　

　N.ジョコビッチ　オフィシャルサイト

　錦織圭　オフィシャルサイト

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知っ得　ダブルス　　ダブルス　陣形強化レッスン　第1回
　知って欲しいダブルスの全体像

　先日、



　ダブルスの
　レッスン。

　女子ダブの
　そこそこ上手な
　方たちです。
　ストローク、
　上手。
　ダブルフォールトはない。

　でも思いました、ストロークの打ち合いのミスでポイントが動いています。
　ボレーが決めるポイントは少ない。

　ロブが上がって、抜けても前に詰めません。
　ですから前衛陣になる事はほとんどありませんでした。
　後衛陣を使う事もなし。
　全て雁行陣で試合が動いていました。

　僕がアドバイスしたのは。
　１：もっとボレーを使うべき
　２：良いストロークなのでストレートアタックをすべき
　３：ロブが抜けたら前衛陣にする。　陣形を動かす
　４：ポーチにサービスゲーム1回は出る事

　要するに、好きなストロークだけを使うダブルスからの脱却。




　ポイントを積極的に取りに行かない。
　ミス待ちからポイント取りに。

　陣形が少な過ぎる。
　　陣形のバリエーションを持つ。

ダブルス勝利の提言
　ストロークだけの



　ダブルスから

　ボレー活用の
　ダブルスへ。


練習で次の点に注意しました。
　ダブルスは多様性と言う事を知る。
　陣形の多様性。
　戦略の多様性。

　そのために使うショットの多様性。
　例えばサービスです。

　コースを狙うのは
　当然ですが、ダブルスライクで





　前衛がポイントを取りやすいサービスを考えます。
　2ndサービスでは前衛が困らないサービスを打ちます。
　皆さんどうですか？
　2ndサービスで緩く、相手のフォアに入れて叩かれていませんか？

　１：サービス側は即攻撃
　２：リターン側は一度守る
　３：ポイントは前衛が

　練習場所　　横浜飲兵衛倶楽部　花のあるテニスクラブ
　





　本日の御教訓　ダブルスは多様性
攻守で陣形ショットを使い分ける
１：サービス側は即攻撃
２：リターン側は一度守る
３：ポイントは前衛が


ダブルス　上達、強化の便利情報
　ダブルス上達エッセイ　

　ダブルスとシングルスの違い　

　ダブルスで勝つには　勝利の法則　

　陣形のバリエーション　

　ダブルスの陣形はソフトテニスで知る

　ダブルスのレッスン上手　ボール出しマニュアル
　 レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

　ダブルス上達のレッスンカード　上達に即決　ダブルスの陣形マスター
　ダブルス陣形編　　

ダブルス陣形雁行陣

　ダブルス陣形並行陣　　

メンタル.タフネス向上

　勝利の法則ダブルス



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テニス　試合に勝つ要素
　皆さん、どうせ試合するなら、勝ちたいですよね。
　勝つにはどんな点に注意するんでしょうか？

　ウィンブルドンもいよいよ終盤準決勝へと進んでいる。
　本命が



　敗れる中、
　やっぱり
　ウィンブルドンは
　面白い。
　実力伯仲、
　新人の登場で、
　面白味も
　増してきた。

　今回はテニスの試合を、新しい側面から見る、そんな方法を提示する。

　ここで注目して欲しいのが安定指数
　　安定指数　月さん考案の試合の指標　
　ウィナー　から　アンフォーストエラー（凡ミス）を引いた指数
　ウィナーに注目すれば攻撃力が見える
　アンフォーストエラーに注目すれば守備力が見える。






　トップ4の強さと安定指数　

　大切なのはウィナーから凡ミスを引いて、それがプラスになる事だ。
　極端な言い方をすれば、ミスをしても、それ以上にウィナーを取っていれば問題ない。

　ただ一般プレーヤーでは、凡ミス、自滅は致命傷になる。
　トッププレーヤーは攻撃力が上回れば構わない。
　攻撃力を持つ選手はミスを恐れてはいけない、と言う事になる。

　結果的に、攻撃をして、ミスは構わない。
　ミスをしても、そのゲームを取れば良い。
　テニスはゲームで全てが清算されるからだ。
　ダブルフォールトを3回しても、ゲームを取れば良い。

　サービスエースを3本決めても、ゲームを落としたらNothing　と言う事だ。

　例えば、R.フェデラーは攻撃型の選手。





　R.ナダルはデフェンス力の選手。

　A.マレーは守備的な選手だったが、名コーチI.レンドルの指導で、
　攻撃型の選手に変身中。



　試合の
　合間に
　少しでも
　時間があると、
　こうして
　チューブ
　トレーニング


　逆に、錦織圭は攻撃を少し抑えてもデフェンス力を高く　すべく変身中。
　　
　それが名コーチブラット.ギルバートの考え方だ。
　

女子では　セレナ、
　M.シャラポワ選手は攻撃力。

　逆に
　A.ラドバンスカ、





　C.ウォズアニッキが守備力だ。
　V.アザレンカがバランスの取れた選手と言う事になるが、
　今のところセレナの破壊力を抑えられる選手は少ない。
　先日のS.リシキがセレナの連勝を抑えた。

　安定指数でみると、その試合のバランスが見える。

　錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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　テニスの欲しい情報をしっかりキャッチ。
　各種コート図、スコア、成績表、デザイン自由。

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　セミオーダーテニスノート

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女子ダブルス　トップの流れ
　ダブルスの強いペア何をするか
　テレビの放映ではシングルスが圧倒的に多いが、
　皆さんがプレーするのはダブルス。



　クラブテニスでも、主婦のテニスは試合の展開が見事。
　おじさん達はビールを飲むためにプレーしているけれど、主婦は心意気が見事。
　横浜飲兵衛庭球倶楽部
　エネルギー補給したら強いですよ。

　おばさんテニスの部がウィンブルドンにあれば日本は優勝ではないか？

　男子ダブルスでは動きが早過ぎて、一般プレーヤーに分からないことが多い。
　その点女子ダブルスは動きが分かりやすくて、参考になる。

　ダブルス　スコア分析

　これから女子のフェドカップ　プレーオフが始まるのでダブルスにも注目したい。

　今、女子ダブルスのランクが動いていている。

　ダブルスのスペシャリストが下がって、シングルスにも活躍するプレーヤーが増えている。
　女子の特徴だ。
　今回紹介する。S.エラーニ、R.ビンチ、ペア。






　クルム伊達ペア　このチャンピオンペアとフルセット　
　

　ロシア勢に多いが、E.マカロバ、N.ペトロバ、M.キリレンコとシングルスでも活躍する選手が多い。
　となるとベースはストローク。
　
　ダブルスのスペシャリスト、
　C.ブラック　L.フーバー組　典型的な並行陣




　　ダブルスではペアで共通意識を持つことが大事なんですよ。

　　杉山.ハンチュコワ組が全豪で勝っています。
　
　L.レイモンド、V.キング　K.スレボトニクは少しランクを下げている。
　ネットプレーの得意な選手が勝ちにくくなっている。

　それだけ、女子のストロークが強力になっているのだろう。

　イタリアのS.エラーニ、R.ビンチ、ペア
　このペアが、今。世界ランク1位。
　シングルスもS.エラーニ7位、R,ビンチ12位と上位に居る。
　上位二人がペアを組むのも珍しい。

　ウィリアムス姉妹も本気でダブルスに出たら、多分世界NO1だろう。

Errani/Vinci vs Williams sisters - full match


R.ビンチ イタリア　　　　S：12位
　S.エラーニと組んで抜群の強さを発揮。

S.エラーニ イタリア　　　S：7位
　シングルスの粘りとフットワークをダブルスに持ち込んだ

N.ペトロバ ロシア 　　 　S：11位
　御存じ、女子シングルスでも活躍。
A.ラバコバ チェコ　　 S：77位
R.ラデカ チェコ　　　 S：57位
　チェコのダブルスペアリング

E.マカロバ ロシア　 S：24位
　両方強い
E.ベスニナ ロシア　　 　S：29位
　どちらかと言うとダブルス

K.スレボトニク スロベニアS：9999位
　ダブルス超スペシャリスト、杉山　愛とも組んでランク1位
L.V.ヌリア　 スペイン S：9999位
　ダブルススペシャリスト

M.キリレンコ　ロシア　　 S：13位
　誰と組んでも強い

L.レイモンド アメリカ　　S：9999位
　ダブルス超ネットプレー
L.フーバー アメリカ　　 S：9999位
　ダブルス超スペシャリスト

Ｍ.サンチェス スペイン 　S：140位
　ダブルススペシャリスト
Ｓ.ミルザ 　インド　　 S：700位
　ミックスダブルスで強い
J.ジェン 中国　　 S；49位
　一昔前強かった
ビーナス　アメリカ　 　S:21位
セレナ　　アメリカ　 　S:1位
　この姉妹、本気を出したら爆発力全開

　ダブルスはペアリング　

　日本人ではクルム伊達が孤軍、奮闘、
　いろいろペアを変えながら順位を上げている。
　クルム伊達　モントレーでダブルス優勝　

　女子ダブルスが分かるリンク集
　WTA　

　WTAダブルスランキング　

　フェドカップ　ITF　

　日本はスペインと当たる。女子のダブルスは強いぞ。
　しかも相手の得意なクレーコート。


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テニスと危機管理 　テニスは人生と同じ。

　調子の良い時、
　勝っている時はいいんです。
　ほっといても。
　問題は負けている時、
　こちらの調子が出ない時です。
　この危機をどう乗り越えるかですね。
　東日本大震災　放水で原発どうにか食い止めている様です。
　危機管理ですね。
　皆さんも枝野官房長官の気持ちで。対処法を考えてみましょう。

　東日本大震災　応援メッセージ　応援ソング　
　C.ウォズアニッキ、V.アゼレンカが


　N.ジョコビッチも膝のテーピングに日本の応援メッセージを


　危機管理　＝　テニスのピンチ脱出法と考えましょう。
　現在発生中の被害を最小限に食い止めること
　　テニス→相手の攻撃を食い止める。

　危機のエスカレーションを防止すること。
　　テニス→これ以上ポイントを与えない。
　危機を正常な状態に戻すこと
　　テニス→イーブンに戻す事
　危機管理＝テニスで攻められた時、リードされた時と考えてみてください。
　具体策は、自分達の対応戦術、戦略と言う事になります。
　具体的にどうするか、これが一番大事です。

全豪オープンで　杉山.ハンチュコワ組が驚異の大逆転
　 　相手はソアレス．パスカル組、当時の実力ＮＯ1ペアです。
　見事な危機管理でした。

　テニスに満塁ホームランはありません。
　1ポイント、1ポイントの積み重ねです。

　 　危機管理6つの段階 　テニス　ピンチからの6つの脱出法
　一般的な6段階
　1.予防：危機発生を予防する
　　テニス：いいですね。まず自衛です。ポイントのミスを防ぐ事。
　　自滅、特にネットミスにご用心。
　2.把握：危機事態や状況を把握・認識する
　テニスの例
　己を知る。孫子の兵法にありますね。
　己を知り、敵を知れば、百戦危うからず、と。
　ダブルスで言えば、自分達のどこがいけないかを把握する事です。
　ただ二人で、頑張ろうと言っても、何も解決にはなりません。



　3.評価
　　損失評価：危機によって生じる損失・被害を評価する。
　　テニス：このポイント、ゲームを落とすと、どうなるかを考えます。
　対策評価：危機対策にかかるコストなどを評価する
　　テニス：自滅のネットミスを防ぐために、ムーンボールを多用するとします。
　　すると、仲間はどうなるか。

　4.検討：具体的な危機対策の行動方針と行動計画を案出・検討
　テニスの例です
　　　ストロークだけで打っていたのを、ロブを混ぜる。
　　　ネットダッシュする。
　　　サーブ&ボレーを使う。
　　　ポーチに積極的にでる。
　　　ストレートアタックをかける、などなどですね。

　5.発動：具体的な行動計画を発令・指示する
　今までのミスはいいんです。
　次のポイントから具体的に行動しますよ。
　サーブ&ボレー、
　ポーチ、積極的に行きましょう。
　ロブを混ぜるのも良いのですが、気持ちが逃げになるので注意しましょう。

　ダブルス　勝利の法則１：戦略、戦術を知る　

　ダブルス　勝利の法則２：テニスが好きなら大丈夫

　6.再評価
　危機内再評価：危機発生中は、
　行動計画に基づいて実施されている点に沿って行動計画に必要な修正をする。
　テニスの例：サーブ&ボレー、リターンダッシュ、ポーチどうですか？
　　1，2度で失敗したと諦めないでください。
　　波状攻撃ですよ。
　事後再評価：危機終息後に危機対策の効果の評価を行ない、
　危機事態の再発防止や危機事態対策の向上を図る。
　　テニスの例：次のゲームから用心します。
　相手もその対応策を練ってくるでしょうから、先手、先手ですよ。
　どうですか、地震、津波からの、危機管理。
　テニスに応用できるでしょう。
　テニスどころか、人生にそのまま、応用できます。
　ここで注意する事があります。
　いろいろな対策法を紹介しましたが、
　普段から練習していないと、急には使いえません。
　ですから、いろいろな事態をシミュレーしておき、
　対策を練習しておくことが大事です。

　テニス必勝格言集1

　 　負けてきたら、チェンジオブペースは良いのですが、
　そのチェンジする事の練習をしておかないと使えませんよね。
　こんな時に、テニスのメモ大事ですよ。

　ポケットレッスンカード　ダブルス勝利の法則　

　ポケットレッスンカード　ダブルス陣形マスター


　 　ダブルス上達のメモ
　　 　作戦図を一杯記入できる。
　ダブルスの実力判定が可能


今日の御教訓
　１：ピンチの時のシミュレーションを
　２：いろいろな相手を想定して練習を
　３：危機管理は何にでも応用できる

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【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」～サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”～

　テニス徒然草　

　テニス　スキー上達com　

　テニス365 Ｑ&Ａ　

　質問にどんどんお答えしています。
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

テニスの上達法


　こんにちは。

　試合を見に行く方から質問がありました。


Q：プロの試合でどんなところを参考にすれば良いですか？

　テレビだとボールの速さに感心しているだけなので

　それと自分がプレーするのはダブルスなので、

　ダブルスに参考になればと。



A：試合を見に行くと、結構役に立ちますよ。

　まず、あの緊張感、ピーンと張り詰めた空気の中を

　裂くように飛ぶボールにも緊張感があります。


　シングルスでもプロの動きの全体を見てください。

　まず、打ったら必ずセンターに戻っています。

　皆さんはダブルスでしたら、

　ストローカー、ボレーヤーのレディポジションに戻ってください。




　基本的なショットは、試合前の練習が参考になります。

　試合中のショットは、相手も戦略的に打っていますから、

　バランスを崩されて打っていることが多いのです。


　試合を見にに行かれた方は分かると思うが、

　試合前の練習、非常に参考になる。



☆　試合前の練習に注目　★




　ストローク、ダウンザラインのラリーだと、１秒少しで相手コートに

　お互いにリズムを作って、気持ちの良いラリーだ



　試合を見に行く人は、選手達の練習風景を見て，参考にして欲しい。

　もちろん試合中のスーパープレーも素晴しいが、

　皆さんの参考にすべきは、試合前の練習の基本の打ち方だ

　　ラリーが凄い速さでつながりながら、調整し、しかも相手の調子を見抜く


少しストロークが続くと、片方の選手がアプローチショットを打って前に詰める

　ボレー.ストロークの練習で、テンポが上がる。

　１秒以下でラリーが続く






ストロークは正確に沈み、ボレーは適度に深く返る


するとネットのプレーヤーが手を上に、

　ロブをあげてくれの合図だ

　軽いロブが打ちやすそうに上がる

　スマッシュ、決めることなくつながるように打つ、

　脚の微調整、上体がしっかり，横を向いている、打点は前，こんな点をチェックだ。


　この時のロブを上げるプレーヤーの面の作り方を、チェック


　力むことなく、面だけで軽くスマッシュされたボールを上に

　この面の作り方は、皆さんの参考になるはずだ。

　軽くスライスがかかっていることを忘れてはいけない


サービス練習、

　一般プレーヤーの試合では、ボールが２個しかないので、サービス、レシーブで続けるようにする

　プロでは、同じサイドに入って、打ち分ける

　センターのサービスは相手に当たりそう。高度な技だ。







　練習の時だといって、手は抜いていない。正確には脚ですが。

　脚の動きが止まらないのを見て欲しい。


　少しずつ脚部を微調整しているから、毎回打点に入ることができる。


　コイントスをして、サービス、レシーブ、エンドを決める

　この時も、サービスに自信がある人は、サービスを選ぶが、

　女性では、結構エンドを選ぶプレーヤーが多い。


　緊張している場面で最初のサービスゲームはミスをしやすいからだ。


　それよりも、エンドを選んで、外とのコートであれば、太陽、風向きをチェックしておくのだ


　エンドを選ぶ時は、最初に自分に不利なほうを選ぶことが多い。それを忘れないで欲しい。

　チェンジエンドで次の２回が有利なエンドでプレーすることができるからだ。



　公式練習は、５分ある。この５分。あるようでない。

　プロの試合は、ボールパーソンがいて、ボールも８球ある。

　だから自由に打てる。


　でも草テニス大会はボールは2球で、ボールパーソンはいない。

　そうしたら、ラリーのミスをしたり、ボールをそらしたら、もう練習時間はなくなってしまう。
　
　何しろ、相手のコートに返して続けることが、お互いに練習時間を増やすコツだ




　ウォズアニッキのチャイナオープン試合データ　

　ここまでラリーが続く

　23回のラリー

　その経過とスピード変化




ダブルスの技





新しい振動止め　VIBECUT　





テニス　スキー上達com　スキー情報が



テニス徒然草フィーリング編　





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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

☆テニススクールのレッスン
　ミニテニス、されどミニテニス
　たかがミニテニスですが、
　実はダブルスの重要な要素をすべて練習できます。

　ミニテニスって初級者用のウォームアップと
　思っている方が多いですね。

　今日はミニテニスのラリーから、
　ショートクロスまでをチェックしましょう。

★☆★　初中級者のレッスン
　ちょうどダブルスでショートクロスを使うレベルです
　ミニテニスから入れると
　上達が早いです。

　クロスの方は徹底してアレーを狙います

　コーチからのボール出しは
　フォームメイクには良いのですが、
　お客様は思い切り振ってしまって、
　なかなかラリーに入れません。

　そこで、少しずつミニテニスを導入します。

　今日もお客さまに言いました。
　ボール出しは一方通行ですけれど、
　「ミニテニスはテニスの会話になりますよ」って。

　会話ができたら楽しいじゃないですか。

　ミニテニスをする場所、
　この場所って、ダブルスの上級者はよく使う場所です。


　一番ボールコントロールの難しい場所なんです。

　超ミニテニスを動画で
　

　ボールを軽くさばく感じを覚えてください。

　ダブルスって調整力、コントロール力ですよね。
　ミニテニスは、このコントロール力をつけるのに最高です

　ミニテニスもサービスライン上でやると、
　結構難しいのですが、
　サービスラインから、１メートル位
　少し下がってラリーをすると結構楽になります、

　ミニテニスだからと、手打ちにならないように、ご用心。
　しっかり脚を使ってリズムをとります。

　ミニテニスだからこその、大きなフォロースルー、
　でもコントロール、これが練習です。

テニス上達のマニフェスト
　

　次にショートクロスのミニテニスです。


　この練習は、コントロールに不安の方がいたら、
　止めましょう。ボールが当たったら危険ですから。

　ダブルスの上手さの分岐点がクロスで
　ショートクロスの練習ができるかどうかです。




　ストレートにいる方気になるようでしたら、
　コントロールに不安ありですね。

A.イワノビッチのミニテニス　動画で
　

　初級者のためのレッスン法
　

　初級者上達のレッスンカード　36枚のポケットレッスン



　Nadalストローク力アップ

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

　R.ナダルのサービスの進化の記事で、
　お約束の記事が伸びてしまいました。

　覚えておられますか。

　M.チャンのオープンスタンスでの打ち方です。
　こうして後ろから見ると、
　イメージを持ちやすいんです。
　自分が打った感じになれますから。


　
　皆さん、M.Chan選手知っていますか？
　中国系アメリカ人で体系が我々に似ているので、
　真似しやすいと言われました。

　M.チャンがデビューした時のエピソード、
　強烈ですよ。
　フレンチオープンで王者レンドルに対して
　アンダーサーブでポイント
　切れさせて、勝ってしまいました。

　余談ですが、僕も、大会で真似をして、
　マッチポイントでアンダーサーブでエース。
　大ブーイングでした。

　コーチなのにって。
　でもアンダーサーブは立派な技術ですよ。
　マッチポイントで2回使ったことがあります

　アンダーサーブ、変則陣形に有効
　ソフトテニスでは常套手段です。
　アンダーサーブからサーブ&ボレーにきて、
　ボレーボレー戦ですよ。

　ソフトテニスの陣形、
　硬式テニスで参考にしたい位です。

M.Chn選手のスウィング、非常に分かり易いです。
　ほら
　１：全身運動　
　２：サーキュラースウィング
　３：インパクトでラケット面は垂直ですよ。

　Nadal選手のストロークの進化を
　　

　Nadal サービスも進化、　
　ストロークも進化だから
　ほかの選手はたまったものじゃありません。

　次は、バックハンド両手打ち、
　スムーズにスライスに移る、
　M.ヒンギス選手を紹介します。
　これがまた絶妙。
　乞う！　ご期待！！

女子プレーヤーのファッションの戦い　


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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

　R.NadalのUSオープンでの見事な優勝。
　その勝因はサービス力のアップにあり。



　詳しい内容は
　テニス　フィーリング　
　　

　Nadalのサービスが速くなった理由が書いてあります。

　
　11パーセントも去年よりも速くなっています。
　

　どうすれば速くなれるか。

　サービスに限らず、テニスのショット。

　安定性にはボールの回転が大事。
　スピードには回転を減らして厚く当てることが必要。

　そのさじ加減です。

　トッププレーヤーでも、サービスで悩む
　プレーヤーは多いですよ。

　特に女子、
　M.シャラポワ復活には、

　D.サフィーナ、

　残念なながら日本の女子はほぼ全員。
　単純に身長が低いからです。

　テニスって、身長とサービス力の相関関係
　
　強いんですよ。

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

上達のヒント

　レッスンでいろいろな方の上達の仕方を見ています。

　過去の運動経験が大きいですが、
　誰でもヒントをつかめば、必ず上達します。

　最初は、何しろ楽しい事を。
　楽しければつながりますから。

　継続は力なりです。

　テニスのレッスンで、いろいろな方法があります。

　僕は運動は動きだと確信しています。
　そして誰でも能力はある。
　やればできる。

　ですから、基本的には、あまり細かい指示はしません。

　いろいろな方法をやってもらって、
　本人の気に入った方法をやってもらいたいからです。

　若い頃は、一生懸命解説をしていました。
　スキースクールの校長の平沢さんから、一言。

　「もっと滑らせろ！」

　「スキーは滑ってナンボだ。」

　この日から、どうやって滑ってもらうかの試行錯誤。

　テニスで言えば、どうやって、
　多くのボールを打ってもらうかを考えます。

　もちろん、その方のレベルに合ったボールですよ。

レッスンの進め方と運動経験の差を表にまとめてみました。




★☆★　　月さん　情報集　★☆★

運動の発展過程。



年齢差も、運動経験の差も同じです。

ボールの投げ方で、スポーツ経験が大体分かります。

　そこから判断します。
　でも上達します、からご安心を。

サービスをインパクトで止めました


これは見せますが、本当はサービスの全体像をビデオで
サービスのビデオレッスン

　インナーテニスのレッスン　　
　　プラスの言葉　効果的ですよ。

　月さんの　親子のスキンビクス　子供のスポーツ感覚
　　



　月さんのダブルスビデオの紹介です。
　 速攻　ダブルス陣形スペシャル　ユーチューブ　で
　　

　音声が出ない方は、Nifty ダブルス陣形動画で　

月さんが育てた専門学校の後輩　

テニス徒然草　フィーリング編　

　クルム伊達選手のスライスの使い方を紹介しています

テニス徒然草　
月さん情報のベース

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ブランコの脚の使い方

　おはようございます。テニス徒然草Q&Aの月さんです。

　昨日、コーチの代理をやりました。
　その時に、結構暑かったので、
　
　動くよりも、基本をしっかり、そんな練習をしました。
　暑いせいかお客様も休みが多く、6人のクラスでした。

　お客様からの質問は、トップスピンのかけ方でした。
　この答えは、実は昨日紹介したブランコの打ち方なんです。

ブログでご質問のあった、ブランコの打ち方の解説も一緒にします。

　白いブランコさんの質問で、
　「あのブランコの意味が良く分からないのですが。
　トップスピンに必要なものであれば是非知りたいです。」

　ブランコを漕ぐ時に、膝を曲げて、伸ばしますよね。
　これで少しずつ、加速するんです。

　これってスノーボードのハーフパイプと同じ原理なんですよ。
　タイミング良く曲げ伸ばしをすると、
　ラケットのヘッドスピードが上がります。

　脚部の動きがラケットに伝わる。
　運動連鎖と言います。

　資料1

　体重移動もできて、ラケットヘッドが下から上に、
　自然に上がるので、
　トップスピンを、かけ易くなります。

　資料2

　ストロークでは、
　オープンスタンスが基本と思っている方、
　特に若い人が多いのですが。

　体に無理のない、合理的な打ち方は
　しっかり体重移動をして、
　運動連鎖に合わせてスウィング。
　これなんです。

　資料3

　トッププレーヤーがオープンスタンスになる理由。
　それは簡単です。
　トッププレーヤーも、試合中は左右に振られて、
　仕方ないしに、オープンスタンスになっています。

　でも試合前のストロークの練習では
　しっかり踏み込んで、
　スクエアスタンスで打っています。


資料1　　運動連鎖とストローク



資料2　　ストロークのラケットのヘッドの動き



資料３：　オープンスタンスとスクエアスタンス



資料４：　ストローク、スライスとトップスピンの違い


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テニス徒然草　　

テニス徒然草　フィーリング編　

お気軽に、質問をお寄せ下さい。

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

　おはようございます。
　テニス徒然草の月さんです。


今日はビッグニュースです。
　テニス徒然草フィーリング編のDVDが出るんです。

　
　月さんのブログ
　テニス徒然草では、毎日更新。
　必要な情報を動画、写真、イラストで紹介する、
　これを実行してきました。

　その努力が実って、スポーツDVDのReal Styleが
　ダブルスの陣形，ポジショニングに特化した
　DVDを出そうと。

　僕が前に校長をしていた、八景ITSには
　シニア全日本チャンピオン　荷川取・吉川ペアがいます。

　テニススクールの研修で、
　この二人の模範試合を、ビデオ撮影していました。
　ダブルスの展開が良く分かるんです。

　見ていると、試合のイメージが伝わっていきます。

　ああ、サーブ＆ボレーはこうやればいいんだ。

　リターンはこう沈めて、レシーブポーチに出るんだと。
　その、戦略を、実際のダブルスの動きを
　見事に編集。プロですから当たり前ですが。

　そのプロモーションビデオを紹介します。


　ダブルス　ポジショニングセオリー
　


　説明も少し必要と言う方は、
　こちらのテニス徒然草フィーリング編
　をどうぞ。

画像のピックアップです。
　動画から拾いました。
陣形をこうやって活用する。


ボレーが簡単に決まるのはなぜ？




　勿論答はDVDの中にあります。

こんな陣形説明用の作戦ボード作りました。


こんな複雑な事も分かり易く




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