テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

バックハンド、ストローク、武器ですか？苦手ですか？
　皆さんはバックハンド、調子はどうですか？
　最近の質問で、片手打ちバックハンドの事が多くなっています。

　それに加えて、今年のUSオープン　異変　それは

　USオープン、R.フェデラーは負けましたが、面白いですね。
　まずこのベスト8の組合せを見てください。
何か気付きませんか？



　そうなんです。ストロークのバックハンド。
　両手打ち対片手打ちとなったんです。
　これは珍しい事です。

　N.ジョコビッチ　両手打ち　少しずつ調子を上げている。
　M.ユーズニー　　片手打ち　R.フェデラー的な打ち方
　　ジョコビッチのトップたる理由　



片手打ちはスライスに入りやすい。N.ジョコビッチも上手いけれど。


　A.マレー　　　　両手打ち　　去年の覇者、前哨戦はいまいちだが。
　　A.マレーの底力　　
　S.バブリンカ　　片手打ち　バックハンドの片手打ちと言えばこの人


　高い打点は、両手打ちに分があります。
　　

　D.フェレール　　両手打ち　　粘りの鉄人、今回も競っている
　R.ガスケ　　　　片手打ち　　きれいなバックハンド
　3-2大激戦でR.ガスケが勝った。
　試合のスタッツ



　片手打ち、スライスを使えるのでアプローチショットを使いやすい。


　T.ロブレド　　　片手打ち　　R.フェデラーを破り波に乗っている。
　R.ナダル　　　　両手打ち　　好調
　　ナダルの実力　



　両手打ちのフォロースルーよりも片手打ちの方がダイナミックです。


バックハンド　両手打ち対、片手打ちなんです。
　どちらが良いとかそんなものではありません。
　個性を活かす。いずれにしても決め手はフォアです。

　両手打ちでなければバックハンドではない、そんな感じがする昨今ですが、
　ドッコイ片手打ち、のスウィング、格好いい。もちろん個人的な見解です。

　バックハンドの片手打ち、もう少し見直されても良いのではないでしょうか。

　バックハンド、片手打ちの雄と言えば、R.フェデラー。
　残念ながらT.ロブレドに敗れました　が、
　バックハンドの打ち合い良かったですね。T.ロブレドがこんなに格好いいとは思いませんでした。
　スライスとトップスピン、打ち分ける。

　片手打ちバックハンドのプレーヤーはネットプレーにも分がある気がします。
　ボレーに入りやすいのですね。

　バックハンド、自然流自習法　
　両手打ちバックハンド

　片手打ちバックハンド　ヒント　
　
　ジョコビッチとフェデラーのバックハンド比較
　

テニス2013早分かり情報
　ＵＳオープン　オフィシャルサイト

　ATP　男子プロテニス　

　WTA　女子プロテニス　

　テニス365　

　クルム伊達オフィシャルサイト
　更新が頻繁で、一般プレーヤーに役に立つ情報が多い。

　テニスの質問は　テニス365 Ｑ＆Ａ　


　テニス作戦ボード　セミオーダー

　作戦ボードの詳しい内容は



この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

　爆発的に売れた第１作につづき、待望のボレー編

【テニス】新井流フルスイングテニス塾 DVD ～スピード×決定力がアップするフォアボレー・バックボレー～

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。　

ダブルス　上達特集 　ダブルスの技12回目
　お陰さまでダブルスエッセイ、ダブルスの掟も連載12回目。
　特別編が2回ありますから、合計14回です。
　ダブルスの戦略、陣形、テクニック、名手の紹介を行っています。K.スレボトニク上手いですよ。ペアまで上達させる達人です。
　少しでも皆さんのダブルス上達の手助けになればと考えています。

　そこで今回は、ダブルスのスペシャリスト特集
　男子ダブルスのスペシャリスト、ブライアン.ブラザーズ、年間一位が決定しました
　ダブルスの上手な人は、誰と組んでも上手い。
　ペアを上手に使う。
　ダブルスはパワーではなくて戦略、頭脳戦なんです。
　それは復活したM.ヒンギス、D.ハンチュコワペアが証明しています。


　試合の出だしのフォーメーション、それが雁行陣と思ってください。
　どんどん変化します。だから陣形が大切。


　　　ダブルスマインドがあるんです。
　ダブルスマインドって？
　その基本は、ペアを活かす事。





　ペアリング、誰とでも上手く行きます。

　陣形を見事に使い分けます。
　サービスゲーム、リターンゲームで陣形を変えます。
　1stサ-ビス、2ndサービスでも変えます。

　陣形の妙はソフトテニスに学ぼう。何故でしょうか？
　それはソフトテニスは全員サービスに変わり、2ゲームでほぼ全ての陣形が出てきます。
　　
　皆さんはどうですか？　多分、いつもの雁行陣ではありませんか？
　ボレーヤーが前後左右に一歩動くだけで、相手へのプレッシャーが全く違ってきます。

　J.ヤンコビッチ選手のサービスの時に、K.スレボトニク選手は、結構位置側に入って攻撃準備です。
　ボレーは攻める。その態度を見せる事です。




　ボレーの攻撃では青山修子選手は世界NO1ではないですか？


　K.スレボトニクのリターンです。甘い2ndサービスなのでリターンダッシュします。





　リターン側のボレーで下がっていた、J.ヤンコビッチ選手も前に出ます。
　この連携プレーで相手は焦ります。
　この様に相手にプレッシャーをかけるのがダブルスの試合です。
　リターンダッシュを使おう。

　K.スレボトニク選手の強さを垣間見ましょうか？　最後の動画を見ると良く分かりますが。
１：ポイントをとられても、ペアでタッチしてコミュニケーション。
　　次に持ち越しません。
２：ポイントの大半はボレーです。
　　ポーチに大胆に動きます。
　抜かれても、次も動きます。

K.スレボトニク　ダブルスで500勝の金字塔
　
　500勝がどれ位すごいか。

　節目には浅越しのぶ、杉山　愛の名前が挙がる。
　Win No.200... 2006 Australian Open 1r: 浅越/Srebotnik d. Chladkova/Razzano, 62 62

　Win No.300... 2008 Charleston SFs: Srebotnik/杉山 d. Azarenka/Vesnina, 61 61

　ダブルスの試合形式の練習、お任せください。陣形をマスターしたら強くなりますよ。


　ロジャーズカップでの動画をどうぞ。試合を挽回していく過程が良く分かります。
　Jankovic/Srebotnik vs Spears/Kops-Jones Doubles QF Toronto 2013


　変則陣形がはまっている。






本日の御教訓　ダブルス名人K.スレボトニク
ペアを活かす
　１：ペアの動きをフォロー
　２：ペアとコミュニケーション
　３：前衛は動く

ダブルス上達のアイテム
　ポケットレッスンカード　40のワンポイントアドバイス
　ダブルス陣形編　　

ダブルス陣形雁行陣

　ダブルス陣形並行陣　　

メンタル.タフネス向上

　好評のレッスンカード　種類が増えています。
　プレーヤーの希望に合わせて、チョイス出来ます。
　　練習メモレッスンカードのセット　

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。
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ダブルスの試合形式練習、上達しますよ。






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サービスの改良
　一般プレーヤーがマスターしたい技術のトップはサービス。
　試合をするようになると、サービスの力不足を痛感する。
　普段の練習でいかにストロークが多いか。
　練習法から見直す必要がある。サービス練習の工夫
　サービスの運動連鎖
　錦織圭選手が腰の負担を減らすために、サービスを変えた。　ウィンブルドンでの話だ。
　上体の捻りを減らすために、インパクト直前の両足の揃えをやめて、
　スタンスをを広くしたままサービスを打つようにした。
　そんな話を聞いたので、サービスをスタンスの関係を調べていた。
　女性で、良いサービスを打つ選手がいた。
　J.エナン選手だ。身長は余り高くないが、
　パワフルな男勝りのサービスと、
　R.フェデラーばりの片手打ちバックハンドが特徴だった。
　フェデラーとエナンの豪快バックハンド、サービスとの関連性は？

　そんなJ.エナン選手のサービスを上からとらえた写真があった。






　皆さんは何を感じますか？

　僕は、このサービスの構え、
　一般プレーヤーにも凄く参考になると思います。
　サービスは前から見ることが多い。

　実際に身体の使い方は、横から見ると良く分かる。
　肩を回す感じが伝わってくる。

　こうして上から見ると、上体、ラケットの位置関係が良く分かる。
　錦織圭のCMから見るサービス　

　トスを上げたタイミングは、全てのエネルギーを貯め込んだ状態。
　ここから一気にエネルギーを爆発させる。






　注意して欲しいポイントは
　１：トスがベースラインよりも前
　　これでインパクトに向かって自然に身体が前に出る。
　　一般プレーヤーはベースラインの後ろの事が多い。
　　特にキックサーブを打つ人は下がりやすい。
　　キックサーブでも打点は前だ。

　サービスの打点　T.ベルディハに習おう。


　２： 上体の方のラインごと捻る
　　上体の捻り戻しを使う、そのために上体を捻る。
　　脚部の曲げ伸ばしで上半身に力を移動し、
　　上体の捻り戻しでパワーアップする。
　　その流れをスムーズにするのが運動連鎖だ。

　サービスの理想形　フェデラー　

　３：右腕で肘を捻る様に引く
　この右肘の引き方が足りない人が多い
　捻り戻しの最大限まで肘で引っ張る。

　ここでトロフィーポジションが完成です。皆さん出来ますか？

　トッププレーヤーは皆この形をしっかり取ります。

　４：トスを上げた左手の動き
　トスを上げる手の意識、なかなか難しい。
　基本的には、トスがブレなく前に上がれば良いが、
　上級者では上体の捻り戻しをより大きく使うために左手の捻りも同調させる。

　サービスの運動連鎖　
　フェデラー、ポトロに学ぶ。ヒントは槍投げ






本日の御教訓　サービスは全身運動
脚からラケットへ運動連鎖
　１：曲げ伸ばし
　２：体重移動
　３：捻り戻し

　J.エナンの思い出　

　エナンのオーストラリアンオープンの試合　サービスが良く分かる。


　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　サービス力アップ

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サービスの練習法も紹介。






　熱中症対策、部活指導マニュアル、メンタルタフネスのコツ、追加してあります。

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ダブルス強化法　第2回　　ダブルスのレベル
　先日から知っ得　ダブルス連載開始です。
　今日も猛暑日、熱中症対策を万全に　しましょう。

　テニススクールでは



　レベルを凄く気にします。
　お客様の
　自覚レベルと、
　テニススクールの
　基準レベルがなかなか合いません。

　スポーツですから。
　試合に強いけれど、基礎練習が嫌いな方。
　基礎練習大好きで、完璧なフォームを目指し、試合に弱い方。
　動く事は大好きだけれど、フォーメーション、ローテーションとか全く理解しない方。
　いろいろいらっしゃいます。
　だからレッスンが面白いのですが。

　まあ、同じ位のレベル（担当コーチから見た）の方がレッスンはしやすいですから。
　仲間内では、いろいろな方達と、仲良く練習ですね。
　　ダブルスのレベルを少し紹介しましょう。
　レベルでも心技体感情そして試合経験の差がありますが、その総合力なんでしょうね。
　心技体感情試合のレベル、総合レベルを理解することが大事です。

　御自分でチェックマークを入れてみてください。それぞれ10点満点。5種目総合点でチェックします。　


ダブルス　自己申告　レベル把握チャート

　身体：他のスポーツ経験、基本持久力、瞬発力など。
　テクニック：細かい技好きですか、タッチ、フィーリング。　心：テニスのメンタルな部分。プレッシャーに強いですか？　感情コントロール：イライラ、むかついたりしませんか？　　ダブルス知識：ダブルス用のショット、陣形などの知識。　　試合経験：他人とする試合の経験が重要です。仲間内ではプレッシャーがありません。
総合点ですが、今の状況を自分で把握する事が重要です。
　初級者　　　　30点～
　初中級者　　　50点～
　中級者　　　　60点～
　中上級者　　　70点～身体、技が６点以上
　上級者　　　　80点～心、感情が７点以上
　エキスパート　90点～試合が8点以上

身体
　普段から運動に慣れている方は、きつい練習も大丈夫ですが、運動経験の少ない方は、身体作りから始めましょう。

技
　日本人はテクニック大好きです。
　本を読み、情報を求めている方が多いです。　知識偏重も困りますが、ないよりも指導は楽です。

心
　実はこの心の部分、練習は難しい。本人の自覚が必要です。

感情　感情なんてよ思う方が多いでしょう。
　最近の若い方は、この感情のコントロールが苦手です。
　上手なんですが、ダブルフォールトすると一気に切れてしまったり。ジュニアに多いですね。

試合経験
　練習と試合は全く別物。試合と上手さは関係がない位別物。
　試合は経験だけが強くしてくれます。

　ダブルス　初級　前衛、後衛の意識はあるが、前と後ろ程度
　　サービス、レシーブのミスが多い。
　　ラリーは余り続かない。
　　1＋１＝2以下　
　　ペアリングの理解がなくそれぞれがテニスをしている
　ダブルス入門　簡単練習法　
　　ミニテニス練習の動画

　ダブルス　中級
　　試合の面白さが分かって来る。
　　サービス、レシーブのミスは激減
　　陣形の意識は芽生えるが、ワンパターン
　　前衛、後衛の役割を理解
　　ペアリングが分かって来る。
　　1＋１＝２　マイナスにならない
　　メンタルタフネスの必要性を感じる

　中級者脱出メソッド　器用さをマスター　

ダブルス上級
　　サービスの攻撃権を使えるようになる。
　　自分達の陣形を確立
　　ペアリングがスムーズ
　　ペアのする事に理解
　　相手の陣形に対応する
　　メンタルタフネスを使い始める
　テニスのメンタルタフネス　　A．マレーが強くなった理由
　
ダブルス　トーナメント

　　勝ちに行く

　　ダブルス
　　サインを使える、
　　無くても
　　阿吽の呼吸

　　ペアのフォロー
　　が出来る
　　メンタルタフネス
　　の駆使

　試合を意識した練習を　


Vinci / Errani vs Peng / Hsieh Final Rome 2013 Highlights　この試合、ダブルスの陣形、動きが良く分かります。





　本日の御教訓　ダブルスレベルを知る
汝　自分を知れ
１：心・技・体・感情・試合
２：ダブルス用のテニス
３：目標設定

　ダブルスの便利リンク集


【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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戦略の重要要素　ドロップショットの打ち方　
ロランギャロ　今年の異変
　ドロップショットの多用。
　普通クレーコートの試合は、ベースラインからガツンガツン打ち合うイメージが強い。

　R.ナダル、錦織圭　はそのイメージだったけれど。

　今年は少し異変が起きている。ストローク戦からの展開が変わった。
　普通だったらアプローチショットで前に詰めるケースが多いが、
　今年はドロップショットが多い。

　その効果、



　展開が
　多様化している。
　だから面白い。

　
　ドロップショットが多い理由。
　その理由、今年のロランギャロは
　いつもよりも湿気が多く、ボールが重い。
　コートが滑らない、ボールが弾まない。

　風がある。
　風下からのドロップショットはさらに効果的。
　風でボールが止まるから。

　男子ではフットワークがあるので、拾われる可能性もあるが、
　その次のショットを自分の選択で進める事が出来る。

テニスのショットはタッチとフィーリング,そして自分のリズムを作る






　女子では一発で決まるケースも多い。
　エラニ、A.ラドバンスカ戦。
　S.エラーニがポイントの多くをドロップショットからの展開で取った印象がある。

　N.ジョコビッチを苦しめたP.コールシュライバー、
　ウィナーのほとんどがドロップショット。
　面白いように決まった。　そこからN.ジョコビッチは切り返したが、流れはP.コールシュライバーにあった。

　相手がナダル、D.フェレールの様に、喜んでボールを追う相手には使わない方が良い、
　A.ラドバンスカは戦意喪失で、ボールを追わなくなっていた。
　これは何回も使える。

　トッププレーヤーのスーパーショット　動画でどうぞ。



　ドロップショットの効果
　１：リズムを変える
　２：相手の意表を突く
　３：相手を動かす
　４：結果的に相手を
　動揺させることが可能






　ハードヒットで短気な人には特に有効。

　ドロップショットの打ち方。
　テニス、タッチ、フィーリングを最大限に利用する。

　アンダーサーブとドロップショットの関係　　

　ドロップショットを打ったらしなくては習い事。
　打っての見学は×
　自分も前に詰める。これ常識。
　相手も返してくる可能性があるから。

ドロップショットの打ち方　エラーニ
　１：スライス回転を極端に多く
　２：ボールの弾みを抑える
　３：スウィートエリアを少し外す


　　間違えないで欲しいのだが、ラケットを引くのではなく、
　　ラケットヘッドは前、グリップの手首を柔らかく。
　　手打ちにならない事が重要。

　ドロップショットを打つ基本はスライス回転




　そしてボレーの上達にもつながる。

スライスマスターカード

　トップスピン、スライスセット

　ボレーマスター

　結果的にリターンにも有効です。
　リターンミスを減らす

　R.フェデラーのドロップショット連発動画



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ミュンヘン　BMWオープン　Ｔ.ハース　華麗なストローク
　バックハンド、上達したいでしょう。
　両手打ちのバックハンドの選手は
　沢山紹介していますから、
　片手打ちのバックハンド、上達の方法を紹介します。

　良い例が今絶好調のＴ.ハース、打ち方はＲ.フェデラーに似ていますよ。

　ドイツの試合、名車がもらえる。
　ＢＭＷオープン　Ｔ.ハースがゲット。


　Ｍ.シャラポワはポルシュエ　

　ベンツもＡＴＰ大会のスポンサーになっている。シュトットガルト

　ドイツ人対決。クレーコートだからスペインかと思いきや、
　サッカーと同じ状況。
　T.ハース　P.コールシュライバーを下す。
　6-3 7-6(3)

　Ｔ.ハース、驚くべし、今年35歳。
　ランキングを元に戻しつつある。いま13位で錦織圭を抜いている。
　過去に9位まで上り詰めている。




　ストローク非常に参考になる。
　特に片手打ちバックハンド。




　特にリターンが良かった。
　Ｐ.コールシュライバーがサービス、
　ほぼセンターだがリターンエース。
　高い打点でタイミングが早い。
　Ｐ.コールシュライバーは構える余裕がなかった。

　華麗なバックハンド　R.フェデラー流
　バックハンドはグリップで変わる。



　ファイナルハイライト動画　


　T.ハースはベテランだが、ここに来て復活。
　錦織圭と同じニック.ボロテリーアカデミーで練習する。

　ストロークは華麗。
　バックハンドも美しい。

　Ｔ.ハースはイケメン,プレーヤー　結構格好いい選手が多いですよ。



　プレーボーイとしても有名。だよね。まあ、妬まない、陽が間ない。これも実力。

　バックハンドの名手　Ｓ.バブリンカ　

　一般プレーヤーへのバックハンド上達のヒント
　バックハンド自習法　

　自己流から調整したい人へ　

　バックハンド、ワンポイントアドバイス
　タッチが良くなるミニテニス　　こんなミニテニスでレベルアップ

　ミニテニスの練習バリエーション　

　中級者からの脱出

　バックハンドマスター

　トップスピン、スライス打ち分け方



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テニス　野球から学ぶ事
　WBC　２次予選。
　台湾戦、見ましたか？
　野球の醍醐味、スリリングなゲーム展開、見ることが出来ました。
　完全な、負け試合でしたね。
　テニスで言えば１セットダウンで、２セット目も２-５　で相手のマッチポイント。
　そんな感じでした。

　侍ジャパン　台湾に競り勝つ　

　参考になるのは台湾の王健民のピッチング
　ヒットは打てても、連打になりません。
　遠くに飛びません。

　微妙にシンカーが曲がり、スウィートエリアでとらえられないんですね。
　ボールの回転がそうさせています。

　松坂の腕の振り、サービスの回内です。





　テニスと回内

　日本の田中マー君、三振の山ですが、
　速球がつかまりました。あっという間の３連打。






　速球は慣れられてしまうのです。
　これってテニスのサービスそのままですね。

　ビッグサーバーは多いです。
　迫力はありますが、テニスはトーナメント。
　連勝は難しいですね。

野球とテニスの大きな違い。
　テニススクールで教えていましたが、野球経験者は、上達が早いです。
　ボールを怖がらないし、球カンがいいです。

　スポーツ経験者とテニス

　野球では投手を変えることが可能ですが、テニスでは自分一人。
　自分の中で変えることが必要なんです。






皆さんのサービス。ポケットにいくつ作戦がありますか？
　サービスの作戦、戦術　　

　サービス研究　

　錦織圭が腹筋を痛めた、サービスと運動連鎖






　サービスのメンタルタフネス　M．シャラポワに学ぶ


　サービスのルーティーン、どうするか？


　コントロールが非常に良かった。丁寧にコーナーを投げ分けていました。

　あの五角形のベース。狭いですが、
　コントロール良く投げられると、打てないものですね。

　さあ、今日インディアンウエールズで錦織圭が登場します。
　トップが集まるインディアンウエールズ　
　クルム伊達は１回戦をフルセットで勝ち上がり、
　ダブルスには期待がかかります。


　
テニスが見える　リンク集
　インディアンウエールズ　大会

　ATP公式サイト　

　テニス365 　

　Wowow　テニス

　Tennis daily　


　テニスの部活活性化をフォロー　します
　　
　　作戦ボード　　

　テニス部活応援キット

　ソフトテニスシステム手帳　2012
　 コート図、練習メモ、スコア全てが入っている。

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ストローク進化論　1　スポーツ経験とテニスの上達

ストロークの進化　より速く、早く、高く、鋭く。



　ここにきてストロークが一気に変化している気がする。
　ラケット、用具の進化、ストリングスの進化もあるが、
　確実にスピードアップしている。



　我らがKeiも最先端のストロークを打つ。
　今年後半のKeiの活躍
　Keiはロジャーには敗れはしたものの、ノバック、J.W.ソンガと上位の選手に勝っている。
　大進化だ。

　ロジャーとKeiのバーゼルの動画

　　 　　 　ノバックとKeiの動画

　 　J.W.ソンガを破ったKei

　 　これから少しずつ、ストロークの進化を見ていきたい。
　トッププレーヤーを例にするが、一般プレーヤーが参考になる点を中心に述べていきたい。

　トッププレーヤーは凄い、一般プレーヤーでは、最初は真似が出来ない。
　しかし、その感覚が分かってくると、使えるようになってくるものだ。
　人間の感覚って素晴らしい。


　フィーリングを活かすことから始まる。


　フィーリングを活かそう。
　進化と言うよりも、多様化。
　それぞれの持ち味を活かした方向に成長していくことだ。
　一般プレーヤーも、自分とよく相談して、進行方向を定めよう。


　体格を活かせる人。

　自分の個性をチェックしよう。俊敏性を活かす人。
　頭脳プレーで、戦略を活かす人。

　いろいろな方向性はある。
　特に過去のスポーツ経験は大きい。
　それを活かすことがテニス上達の超近道だ。

　スポーツ経験者　

　ゴルフ　　

　ソフトテニス経験者。



　バレーボール経験者。

　野球経験者。

　サッカー経験者。 　　ナダルがテニスボールでサッカーを上手いですよ。

　水泳経験者。

　そして僕の専門　テニスとスキー

セミオーダーノート2012　
　お好きなスポーツのオーダーシステム手帳を作ります。
　お気軽にご相談ください。　

本日の御教訓　テニスは進化する　ストローク進化論1

　1:進化の過程を探る
　2：ライバルがあっての進化
　3：基本を応用する


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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

　御蔭さまで、ドライブボレーへの質問多いですね。

　昔は、ドライブボレーはトッププレーヤーのテクニック
　一般プレーヤーは難しい、
　そう言われていました。

　自分もそう思っていましたが、
　練習のやり方さえ理解すれば、
　それほど難しい事ではありません。

　ボレーは基本的にはスライスですから、
　これを利用して、スライスとトップスピンの打ち方の
　違いを一緒に理解すると楽ですよ。

　ストロークのイラストですが、イメージは同じ



　スライスの打ち方は上から下に

　トップスピン下から上に

　R.ナダルとR.フェデラーのスウィングボレーの比較

　R.ナダルは得意のエッグボールから発展させています。
　　ラファのエッグボールの打ち方
　　

　R.フェデラーはネットプレーの発展として、
　スウィングボレーを進化させました。

　いずれにしてもスウィングボレーはストロークの
　グリップの方が、打ち易いので、注意してください。

　ボレーのグリップ
　　

　楽しいラケッティングからボレーのグリップを
　マスターできますよ。動画で

　スウィングボレーの進化の歴史
　　

　ロジャーのスウィングボレー


　　
　N.ジョコビッチと対戦した時の戦略図です。

　そしてラファのスウィングボレー


　　
　スウィングボレー、ドロップボレー、決めるボレーを
　はっきり使い分けています。

　トップスピンをかけやすくなるグッズ、ご存知ですか？
　エラストクロス　これ効果的ですよ。
　
　メリット１：トップスピンがよくかかる
　メリット２：ストリングスが長持ちする
　メリット３：テニスエルボー予防になる

　ドライブボレー上達のためのリンク集
ボレーマスター　レッスンカード
　　

トップスピン、スライス打ち分け、レッスンカード
　　

テニスコーチ必携　作戦ボード

　

テニスノート　
　
　コート図一杯のメモ、日記を突ける事で上達する。
　ベテランテニスコーチが作った手作りテニスノート。
　使い勝手最高です。

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ウィンブルドンが終わった。
　さすがグランドスラムの頂点。
　毎日が緊張の2週間。選手に感謝だ。



　今日からウィンブルドンの総集編として紹介する。
　総集編１　総集編２　総集編３
　総集編１　全体的にテレビ観戦とダブルス　
　総集編2　日本人選手の活躍　これからの課題
　総集編３　女子の試合　展望　若さ、攻撃性
　総集編４　男子の試合、展望　円熟しながら若手の台頭　　B.トミックの魅力
　この辺を紹介していきたい。



全体的な事から。

　テレビ観戦で注意しなくてはならないのが、
　放映はシングルスが多い。
　皆さんがプレーするのはダブルスだろうから、
　全く別のスポーツと思ってもらいたい。
　特にサービスの立ち位置は全く違う。
　リターンはほぼ同じ。

　この辺の事は、
テニス：シングルスとダブルスは違うスポーツ　を参考に
　　
　ボレーの入り方は全く違う。
　テレビではアプローチショットからボレーとなるが、
　ダブルスではいきなりストレートアタックの
　ボレーが来るし、
　ポーチボレーも多くなるからだ。

　この辺の事は
　愛選手の事を書いたこのダブルスのショット
　が役に立つ
　　
　ダブルス　勝利の法則　基本編
　 　お読みください。
　納得しますよ。

　例年そうだが、トッププレーヤーと
　下から上がってくる選手のぶつかり合いが面白い。
　男子では、トップ４の強さが際立った。

　トップ4の強さの秘密　特に今年は男子が安定　


　トップ4のサービス力

　トップ4のリターン力

　その中で、オーストラリアの若手
　B.トミックのテニスは魅力的
　一般プレーヤーの参考になる事が多い。

　時間を作って、B.トミックのテニスの分析を紹介する。




　女子では若手の台頭が目ざましい。
　特に長身の東欧の選手、
　テニスが体形有利のスポーツを言う事を証明した。
　特にサービス力有利のウィンブルドンでは
　それをまざまざと見せつけてくれた。

　ロランギャロで活躍するLiNa,F.スキアボネ等の選手は，　ウィンブルドンでは厳しくなる。

　代わりに対応するのがサービス力のある選手。
　S.リジスキー選手は主催者推薦から
　ベスト4まで上がってきた。
　
　マリア辛勝なんとかS.リジスキーに勝つ

　男子もF.ロペス、クレーコートメインのスペイン育ちでありながら、サービス力を活かして
　オールラウンダーなプレーをする。
　イケメンロペス　ウィンブルドンサービスキング

　いい男ですよ。

　この選手もダブルスをする一般プレーヤーの参考になる。
ただしサービスの速さは、無理だから真似をしないように。

　テニスライフ　御教訓
　トッププレーヤーから学ぶ事
　１：サービス力のアップ

　２：リターン力、2ndサービスを叩く

　３：テレビでもダブルスをイメージせよ

先日のレッスンです。

　試合前のサービス練習です。

　試合に入る前に、サービス練習をこのように組み合わせます。



　１：サービスの打ちっぱなし。　目標はコーンで設定

　　目標のあるなしで、やる気、達成度が全く違ってきます。

　結構、皆さん、コントロールして、相手のバック、ワイドを意識して狙っています。

　ところが、練習が発展するに従って、甘くなってきます。

　サービス上達の動画



　A.ロディックに学べ　

　ついでに　おばさんサービスからの脱出法動画

　２：サービス、レシーブの練習

　　2ndサービスでお互いにクロスコートラリー

　　クロスに打つ意識。

　　安定性の意識

　　コースのコントロール

　実は難しい右サイドのコントロール

　サービスは右サイドの方が難しいんですよ。

　それは右利きと関係があります。



　バックを狙い易い　左サイド



　３：試合のペアで、試合前のサービス練習

　　ラリー無し

　４：試合

　このように入りますが、人数が多い、時間が無い場合は3を省略します。

すると面白いですよね。

　1:の状況ではコントロールされていたサービスが

　２、３と試合に近づくにつれて甘くなってきます。

　これは心理的に当たり前なのですが。

　試合でも相手のバックにしっかりコントロールして、サービスを入れるためには。

　１の段階で集中する必要があります。

　練習は集中して、試合はリラックスする。

　勿論、狙いはリラックスした時の集中力なんですよ。

　変に緊張すると、力だけが入って安定性が無くなってしまうからです

　僕は、いつも試合をイメージした練習、ドリルを組んでいます。

　サービス練習でも試合を想定して、打ってください。

　ですから基本的に習うコースは相手のバックですよね。

　これが出来たら試合は楽ですよ。 動画　ダブルス　速攻　陣形スペシャル

　 テニス徒然草公式サイト

テニス３６５ Q&A　ロブの上げ方　

ナダルのトップスピンの打ち方　

次の回から地元中学のソフトテニスの試合からのレポートを書きます。 　スコアをまとめました。乞う！　ご期待！！ 　ソフトテニスのスコア。 　1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。







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東レパンパシフィック　クルム伊達選手の快進撃
　太もものテーピングが痛々しいですが。

こんな質問を頂きました。

Q：クルム伊達選手、シャラポワに勝ちました。
　ハンチュコワにも。
　なんで外人選手は
　伊達選手のボールを嫌がるのですか？




A；良い質問ですね。
　クルム伊達選手、D.サフィーナ選手を全仏で
　破ったのを皮切りに、
　ロシア選手をランキング選手達を
　破っています。

　インクレディブルKimikoと

　クルム伊達選手のライジングショットの威力ですね。
　古今東西、このライジングショットを
　正確に使いこなすのは、
　クルム伊達選手位でしょう。

　ライジング、こんなタイミングで打ちます。



　通常のボールよりもかなり前で打ちますから

★次のメリットが考えられます。
　メリット1：早いタイミングでボールが返ってくる。
　メリット2：ベースラインの中に入れる
　メリット３：相手のボールの勢いがあるので、
　　面を合わせるだけで速いボールが返る。
　メリット４：タイミングだけで打つので、
　　意識しないで済む
　　　　　練習しなくてはダメですよ。

☆でも当然デメリットもあります。
　デメリット1：早い展開になる
　デメリット２：ベースラインの中に入るので、
　　次のボール、決めるショットが必要。
　デメリット３：面を合わせるセンスが必要。
　デメリット４：タイミングだけで打つので
　　不精なテニスになり易い。
　　実は、初級者はライジングで打つ人が多い。

　クルム伊達選手の　ショット研究

　リターン　

　ボレー　

　驚異のライジング　



　次回にライジングの科学で、打ち方をまとめましょう。

クルム伊達選手の東レの戦いはここをどうぞ。

　マリアに勝てた訳　

　ダニエラに勝てた訳　

　いずれにしても、クルム伊達選手、テニスプレーヤーに希望を与えてくれました。
　テニス　スキー上達com　

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