テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

錦織圭劇場　クレーコート　全仏に向けて
　全仏に向けて、クレーコートで調整していたkei. 　ショック、腹筋を痛めた。
　全仏前の、マドリッド、イタリアをキャンセル。
　全仏も分からない状態。
　発端は、Kei　F.ベルダスコ戦で棄権
　何が起こったか？


　Keiの棄権を知らせるニュース　

　 　朝から少し腹筋は痛かった。
　試合が始まり打つたびに痛みが広がる。



　これは厳しいと思ってリタイアを決意した。
　スポーツ選手に怪我は付き物。
　特にトプヲ狙う選手は極限まで挑戦するので、身体の酷使につながる。

　また怪我は身体のトラウマとなる。心を揺さぶるのだ。
　何かの時に思い出すことになる。
　復帰には時間がかかるだろう。
　完全に治すのは難しいが、それもトッププレーヤーへの道のりだ。
　無事これ名馬なのだから。

　今回は腹筋の様子。


　腹筋を使うのはサービスとストロークだ。

　腹筋を痛めのは、サービスが理由の事が多い。
　ストロークも負担が増える。
　全身運動で腹筋、背筋を多く使うからだ。
　治療，リハビリで、速く復活して欲しい。

Kei選手の怪我の記録を少しまとめてみた。
　怪我は多い選手。
日本人の体力のなさをカバーしている運動能力だったから。
　2008年　デビューした年　右ひざの不調
　2008 6月　ノッティンガムの大会　腹筋痛で棄権　
　予防措置だったが
　2008年　ウィンブルドン　腹筋の怪我で途中棄権 　1回戦

　 　2008　体調不良で休養　
　 　北京オリンピック前に3週間休養

　2008　怪我からの復帰　

　 　2009 ロランギャロ　棄権　

　2009年　5月　右ひじの疲労骨折
　　ここからの復帰には時間がかかった。

　2011　8月USオープン　腰の負傷　この怪我か

　　 　次に怪我帆防ぐための一般プレーヤー用のトレーニングを紹介します。
　自分もかなり怪我はしていますから。
　自慢になりませんよね。
　失敗するまで気がつかない。若いと言えばそれまでですが。

ボール出しマニュアルＤＶＤ

テニス肘の回復例　

　クールダウンの必要性

　タフな身体を作るメガサプリ。渡り鳥の筋肉の研究から

メガサプリ -MEGA Supple-

　1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村






［ソフトテニス・オンライン］


　　 　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。