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テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

テニス徒然草QA
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テニスエルボーかも

テニスエルボー 予防と対応 NO1

Q:悩んでいます。肘が痛い。
 バックハンドを打ったら、タツンと衝撃が来て、
 それからずっと肘が痛いです。
 アドバイス、よろしくお願いします。

 この選手ユニセフオープンで
 クルム伊達選手を破ったオプランディ選手



 このキネシオテープはテニスエルボーの予防なんです。

A:残念ながら、
 テニスエルボー、テニス肘です。
 バックハンド型ですね。
 なったものは仕方がありません、
 少し長い付き合いになる可能性が多いです。
 この機会に、テニスの正しい打ち方を身に付ける
 プラス思考で行きましょう。

 テニスエルボーで悩んでいる方は意外に多いんです。
 そこで3回に分けて紹介します。
  1:テニスエルボーって何?
  2:テニスエルボーの予防法
  3:テニスエルボーの対処法を紹介します。

 ガン、成人病ではありませんが、
 テニスエルボーは早期発見早期治療が大事です。
 
 テニススクールでコーチをしていましたが、
 初中級者の40パーセントがテニスエルボー。
 
 痛いと相談に来たら、もうすでに重症の事が多いんです。
 言いずらいんでしょうね。

 テニスエルボーは早期発見早期治療
 自覚症状がありますから。
  テニスエルボー 早期発見早期治療

 テニスエルボー 松坂の手術から
 
 大リーグの松坂投手、肘の手術を受けました。

 要するに野球肘です。

 野球肘とテニスエルボーは同じなんですよ。
 ただし、バックハンド型ではなくて
 サービス型のテニスエルボー

使い過ぎ症候群

 この錦織圭選手のように
 Watch the ball

  

 スウィートエリアで打っていない
 特にフレームショットが多いと
 悪い振動がたくさん伝わってくる。


 
 逆に正しいテニスを覚える良い機会だととらえて、
 復帰のチャンスにしましょう。

 バックハンドの打点をしっかり前で


 まずは練習前の十二分のストレッティング。

今日の御教訓 テニスエルボーって
 1:治るに時間はかかる

 2:原因を究明して対処法を

 3:正しいテニスを覚える良いチャンス
 

 次に原因を詳しく紹介します。

 ウィンブルドンが始まりますね。
 Wimbledonの観戦に便利な総合リンク集

日本人選手のドロー紹介も出ていますよ。
 錦織圭、クルム伊達、森田あゆみ選手

 月さんの情報、データを駆使した
 テニス徒然草 フィーリング編 で速報版をお届けします。

 テニスシューズの総合リンク集

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
 
Q&A | 投稿者 テニス徒然草QA 17:44 | コメント(7) | トラックバック(0)