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テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

テニス徒然草QA
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自己流が直りません アドバイスお願いします

 錦織圭選手、調子いいですね。

 サービス力ガグーンとアップしています。
 サービスと古傷のテニスエルボーに注意さえすれば、
 ロランギャロも見えてきます。

 全米クレーコート選手権で
 第1シードのM.フィッシュを破り
 Fish戦 データ
   
 準優勝でした。
 Kei Final データ

 今日のご質問です。
 Q:勝手にやっている内に自己流になりました。
 もっと格好よく打ちたいので、
 修正したいのですが、、、。
 特にトップスピンのストロークです。
 よろしくお願いします。

 A:自己流ですね。
 どこまでが正しくて、どこからが自己流か、
 その判断は難しいですが。

 少しずつ考え方を整理していきましょう。
 原因が分かれば先は見えてきます。
 自己流に気付いた時点で、打ち方をチェックですね。


 自己流の特徴
 1:打ち方に無理がある、
 2:手打ち
 3:リズムがない
 4:スムーズさがない

 このへんが自己流の悪い癖が出る部分でしょう。

 テニススクールでレッスンをしていると、
 女性の方に多いのですが、
 奇麗なフォームで打ちたい。
 そんな相談をされます。

 そこで僕が「どんな打ち方がきれいですか?」
 お客様「????」

 誰か真似をしたいプレーヤーいますか?
 「???」

 そうなんです。きれいなフォーム、実体がないんですね。
 目標がないと、そこに到達できませんが。

 でもそれを言ったらコーチおしまいですから。

さっきの1-4までの項目を整理してみましょう。
 1:打ち方に無理がある
  症状:肘など身体に負担がある
      疲れる
 2:手打ち
  症状:腕に負担が多い
   ボールの伸びが無い

 3:リズムがない
  症状:動きが止まっている
    次のボールの予測が無い

 4:スムーズさがない
  症状:運動連鎖を使っていない

 という症状が出てきます。

 基本的なフォームはグリップで違って来ます。
 ストローク。グリグリのトップスピンでしたら、
 R.ナダル、N.ジョコビッチ

 Nadalのスウィング

 もう少し、応用が利く形でしたら、真似するのであれば  R.フェデラーでしょうね。
 Federerのスウィング

 自分が打ちたい人をイメージして練習すること。
 打点の高さも注意してください。

 それと無理のないフォームの基本は

  1:打点にキチンと入るフットワーク、予測

  2:スウィングの軌道が安定している
    軸がぶれない

  3:運動連鎖を使っている

 運動連鎖って何だ
 ストロークの運動連鎖

 運動連鎖を知ると、テニスが自然体になります。 
 テニスをきちんと上達したい方は、 
 テニス練習ノートをつけましょう。



 練習を管理すると
 上達が見えてきます。

 新開発のビジュアルスコア

 Nadal Federer戦をスコアリング



分かり易い、テニスが見えると評判です。
Krum選手を見本に、軸をチェック
 



これをそのまま、今日の御教訓にしましょう。
 本日の御教訓 ストロークの見本
  1:打点にキチンと入るフットワーク、予測

  2:スウィングの軌道が安定している
    軸がぶれない

  3:運動連鎖を使っている

 テニス徒然草フィーリング編
 

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
Q&A | 投稿者 テニス徒然草QA 18:26 | コメント(12)| トラックバック(0)
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コメント
アシスタントコーチをしています。いろいろ参考になる事が多いので、
楽しみにしています。イラストきれいで、
楽しいですね。データも多いし。
投稿者 丁稚コーチ 2011/04/20 18:37
丁稚コーチさん、おはようございます(^○^)♪
アシスタントコーチ、最初は大変ですよね。
テニススクールの方針もあるだろうし。
でも楽しいし、人と接する事が出来るので、いろいろ人生勉強ができますよ。
頑張ってください。応援します。
投稿者 月さん 2011/04/21 06:37
初めてコメントします。手厳しいですね。
真正面から、自分の欠点を全て言われてしまいました。
分かっちゃいるけど、なんです。
御相談です。サービスの肩を回るイメージが分からず困っています。
御指導のほどを、よろしくお願いします。
投稿者 ギャフン 2011/04/23 13:17
自分の問題はボレーです。
ネットミスが多いですね。
自信もない感じがします。お助けください。
投稿者 やんちゃ 2011/04/23 18:11
ギャフンさん、やんちゃさん、コメント有り難うございます。
良薬は口に苦し、なんですよ。笑。
サービスとボレーのアドバイス、分かりました。今週中にアップします。乞う! ご期待!!
投稿者 月さん 2011/04/24 07:15
自分はバックハンドです。トップスピンをお願いします
投稿者 ムサシ 2011/04/24 22:32
いつも楽しみにしています。自分ではそこそこできると思うのですが、
コーチは自己流だからと。
その差が良く分からないのですが。
投稿者 自称上級者 2011/08/04 09:41
そんな訳で、なかなか自己流が治りません。
特にフォアハンド、手打ちになると言われます
投稿者 自己中 2012/05/29 11:47
こんにちは。友達で、きれいなストロークを打つ人がいて、憧れます。どうしたらきれいな打ち方が出来ますか?
投稿者 チョコアイス 2012/10/13 12:51
おはようございます。基本的な事です。どうもハードヒットする癖が抜けなくて困っています。ラリーが長く続きません。どれくらい続くのが普通なんですか?
投稿者 お悩み中 2012/11/03 06:12
おはようございます。お悩み中さん、コメント有り難うございます。
ハードヒットする自分に気付いただけで、大丈夫。
ハードヒットは自分だけの自己中テニス。試合中なら構いませんが。
練習中は、次のボールを自分がもらうように、
相手に合わせて打った方が練習になると思いませんか?
投稿者 月さん 2012/11/03 08:42
こんにちは。ブログ、面白いですね。
テニスの違う面白さが見えました。
有り難うございます。
投稿者 ハンドメイド 2012/12/24 15:56
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