テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

　錦織圭選手、調子いいですね。

　サービス力ガグーンとアップしています。
　サービスと古傷のテニスエルボーに注意さえすれば、
　ロランギャロも見えてきます。

　全米クレーコート選手権で
　第1シードのM.フィッシュを破り
　Fish戦　データ
　　　
　準優勝でした。
　Kei Final データ

　今日のご質問です。
　Q：勝手にやっている内に自己流になりました。
　もっと格好よく打ちたいので、
　修正したいのですが、、、。
　特にトップスピンのストロークです。
　よろしくお願いします。

　A：自己流ですね。
　どこまでが正しくて、どこからが自己流か、
　その判断は難しいですが。

　少しずつ考え方を整理していきましょう。
　原因が分かれば先は見えてきます。
　自己流に気付いた時点で、打ち方をチェックですね。


　自己流の特徴
　１：打ち方に無理がある、
　２：手打ち
　３：リズムがない
　４：スムーズさがない

　このへんが自己流の悪い癖が出る部分でしょう。

　テニススクールでレッスンをしていると、
　女性の方に多いのですが、
　奇麗なフォームで打ちたい。
　そんな相談をされます。

　そこで僕が「どんな打ち方がきれいですか？」
　お客様「？？？？」

　誰か真似をしたいプレーヤーいますか？
　「？？？」

　そうなんです。きれいなフォーム、実体がないんですね。
　目標がないと、そこに到達できませんが。

　でもそれを言ったらコーチおしまいですから。

さっきの1-4までの項目を整理してみましょう。
　１：打ち方に無理がある
　　症状：肘など身体に負担がある
　　　　　　疲れる
　２：手打ち
　　症状：腕に負担が多い
　　　ボールの伸びが無い

　３：リズムがない
　　症状：動きが止まっている
　　　　次のボールの予測が無い

　４：スムーズさがない
　　症状：運動連鎖を使っていない

　という症状が出てきます。

　基本的なフォームはグリップで違って来ます。
　ストローク。グリグリのトップスピンでしたら、
　R.ナダル、N.ジョコビッチ

　Nadalのスウィング

　もう少し、応用が利く形でしたら、真似するのであれば　　R.フェデラーでしょうね。
　Federerのスウィング

　自分が打ちたい人をイメージして練習すること。
　打点の高さも注意してください。

　それと無理のないフォームの基本は

　　１：打点にキチンと入るフットワーク、予測

　　２：スウィングの軌道が安定している
　　　　軸がぶれない

　　３：運動連鎖を使っている

　運動連鎖って何だ
　ストロークの運動連鎖

　運動連鎖を知ると、テニスが自然体になります。　
　テニスをきちんと上達したい方は、　
　テニス練習ノートをつけましょう。



　練習を管理すると
　上達が見えてきます。

　新開発のビジュアルスコア

　Nadal Federer戦をスコアリング



分かり易い、テニスが見えると評判です。
Krum選手を見本に、軸をチェック
　



これをそのまま、今日の御教訓にしましょう。
　本日の御教訓　ストロークの見本
　　１：打点にキチンと入るフットワーク、予測

　　２：スウィングの軌道が安定している
　　　　軸がぶれない

　　３：運動連鎖を使っている

　テニス徒然草フィーリング編
　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。