2012年12月24日
テニスの練習は 時間を節約 合理的に
練習は効率良く
フィギュアスケート、日本男女とも凄いレベルですね。
それぞれ有名なコーチがついています。
羽生結弦、若さ爆発
で、ついに第一人者、高橋大輔を破って優勝。
浅田真央は、逆転優勝
ながら、演技に不本意。世界選手権を見据えています。
スポーツが好きで、いろいろな有力チームの練習を観察しています。
工夫されていますね。時間の使い方、グループ分け、何しろ合理的です。
選手も上手いのでいろいろ出来るのですが、
もちろんテニススクールも見学します。
いろいろな練習を見ています。
もっと工夫したら、打つ量が増えるのに、そう思ってボール出しマニュアルを書きました。
いろいろな練習を見ています。
もっと工夫したら、打つ量が増えるのに、そう思ってボール出しマニュアルを書きました。
練習を
1:合理的に
2:目的に合わせて
3:テニスは試合をイメージ こんな感じでブログをアップします。
コーチの方、上達したい方、練習法で悩んでいる方、少しでもお役にたてば幸いです。
ボール出しマニュアルを書いた訳
テニスに限らず、スポーツは、動いて、自分で納得する。
これが一番です。
説明よりも動き。動いてから自分で考える。
![Jrbeginnerplay Jrbeginnerplay](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/jrbeginnerplay.gif)
レッスンの動く量を増やす。
楽しいドリルを工夫。
お客様の目的に合わせたドリル。 それがボール出しマニュアルの目的です。
テニス、上達したいですよね。
パコーンとボールを打っているだけで十分楽しいのですが、
その倍は楽しくなる事を考えていますか?
その上達のカギを握っているは、指導者です。
1レッスンは90分、たかが90分ですが、
週2回で、位年100回のレッスン。900分。
100回の位レッスンで、打つ量が倍に増えたら、上達度倍以上でしょう。
![Jrmidquantity Jrmidquantity](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/jrmidquantity.jpg)
レッスンドリル、工夫で打っている時間増量、
ボールを打つ量増量。
ダブルスの試合の流れ多く練習。
こんなレッスンの質を上げるアドバイスをしていきます。
このレッスンで効率良く練習出来たら、
上達に大きな差が出来ます。
仕事方々、いろいろなレッスンを見て回りました。
批判の目で見るのですから、仕方ない部分もありますが。
ボールを打っている時間 休んでいる人が多いクラスが、よく見かけます。
全員に動いてもらって、汗をかく、運動の楽しさの第一歩です。
ボールを打つ量に凄く差があります。コーチのボール出しのレベル差ですね。
1秒に一球、2秒に3球出せれば、打つ量はかなり違ってきます。
レッスンの工夫が必要だなあと、思う練習が多いです。
初心者、初級者の段階では、ボールを打つ量で上達が決まります。
テニスの上手さと、ボール出しの上手さは全く別です。
面白い事にフォアのハードヒッターはボール出しが下手な可能性が多いです。
その答えは最後に。
お客様に打ちやすいボールを出す工夫
ボール出しの位置の工夫 お客様が実践で打つ場所から出す。
コーチの都合で出しやすい場所から出していくケースが多く見受けられます。
中上級者になれば多少打ちにくいボールの方が練習になります。
いじわるも必要。
それから説明が多いクラスも気になります。お客様は説明を聞きに来ているのではありませんから。
説明は簡単にせいぜい注意点を、2,3点、
後は簡単にコーチがデモンストレーションを見せて、一緒に動いてもらい。
練習に入ります。
年齢で一つの練習、飽きる時間があります。
楽しい練習、お客様の目の輝きを見てください。
中上級者では試合形式練習が役に立ちます。
試合形式練習のコツ
ダブルスのゲームを作る、そんなイメージが必要です。
![Lcmiddbbasicfor Lcmiddbbasicfor](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/lcmiddbbasicfor.gif)
新しいドリル、フォアに回り込み、
ナダルのフォアに回り込みを意識してフットワークに注意します。
お客様に楽しいドリルを考えましょう。
![Lcdbusefulmatch Lcdbusefulmatch](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/lcdbusefulmatch.gif)
本日の御教訓 無駄のない練習を
時間配分を考える
1:合理的に
2:目的に合わせて
3:テニスは試合をイメージ
ハードヒッターがボール出し下手な理由
答え、グリップが厚くて、ボールを緩く打ったり、運ぶボールを打てません。
お客様に打ちやすいボールの基本は、軽いスライスボールです。
ジュニア選手育成ノート
ボール出しマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
ボール出しマニュアル ドリル選210 冊子版
![Bmdbfsreverse Bmdbfsreverse](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/bmdbfsreverse.jpg)
ボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版
ソフトテニスボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版
世界の楽しいクリスマスカード
![Xmascarddogcat Xmascarddogcat](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/xmascarddogcat.jpg)
画家の描いた年賀状
![Hny Hny](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/hny.gif)
濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか?
ノーバウンドストロークの場合は?
グラウンドストロークの場合は?
この乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか?
あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。
【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」
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[ソフトテニス・オンライン]
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
フィギュアスケート、日本男女とも凄いレベルですね。
それぞれ有名なコーチがついています。
羽生結弦、若さ爆発
で、ついに第一人者、高橋大輔を破って優勝。
浅田真央は、逆転優勝
ながら、演技に不本意。世界選手権を見据えています。
スポーツが好きで、いろいろな有力チームの練習を観察しています。
工夫されていますね。時間の使い方、グループ分け、何しろ合理的です。
選手も上手いのでいろいろ出来るのですが、
もちろんテニススクールも見学します。
いろいろな練習を見ています。
もっと工夫したら、打つ量が増えるのに、そう思ってボール出しマニュアルを書きました。
いろいろな練習を見ています。
もっと工夫したら、打つ量が増えるのに、そう思ってボール出しマニュアルを書きました。
練習を
1:合理的に
2:目的に合わせて
3:テニスは試合をイメージ こんな感じでブログをアップします。
コーチの方、上達したい方、練習法で悩んでいる方、少しでもお役にたてば幸いです。
ボール出しマニュアルを書いた訳
テニスに限らず、スポーツは、動いて、自分で納得する。
これが一番です。
説明よりも動き。動いてから自分で考える。
![Jrbeginnerplay Jrbeginnerplay](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/jrbeginnerplay.gif)
レッスンの動く量を増やす。
楽しいドリルを工夫。
お客様の目的に合わせたドリル。 それがボール出しマニュアルの目的です。
テニス、上達したいですよね。
パコーンとボールを打っているだけで十分楽しいのですが、
その倍は楽しくなる事を考えていますか?
その上達のカギを握っているは、指導者です。
1レッスンは90分、たかが90分ですが、
週2回で、位年100回のレッスン。900分。
100回の位レッスンで、打つ量が倍に増えたら、上達度倍以上でしょう。
![Jrmidquantity Jrmidquantity](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/jrmidquantity.jpg)
レッスンドリル、工夫で打っている時間増量、
ボールを打つ量増量。
ダブルスの試合の流れ多く練習。
こんなレッスンの質を上げるアドバイスをしていきます。
このレッスンで効率良く練習出来たら、
上達に大きな差が出来ます。
仕事方々、いろいろなレッスンを見て回りました。
批判の目で見るのですから、仕方ない部分もありますが。
ボールを打っている時間 休んでいる人が多いクラスが、よく見かけます。
全員に動いてもらって、汗をかく、運動の楽しさの第一歩です。
ボールを打つ量に凄く差があります。コーチのボール出しのレベル差ですね。
1秒に一球、2秒に3球出せれば、打つ量はかなり違ってきます。
レッスンの工夫が必要だなあと、思う練習が多いです。
初心者、初級者の段階では、ボールを打つ量で上達が決まります。
テニスの上手さと、ボール出しの上手さは全く別です。
面白い事にフォアのハードヒッターはボール出しが下手な可能性が多いです。
その答えは最後に。
お客様に打ちやすいボールを出す工夫
ボール出しの位置の工夫 お客様が実践で打つ場所から出す。
コーチの都合で出しやすい場所から出していくケースが多く見受けられます。
中上級者になれば多少打ちにくいボールの方が練習になります。
いじわるも必要。
それから説明が多いクラスも気になります。お客様は説明を聞きに来ているのではありませんから。
説明は簡単にせいぜい注意点を、2,3点、
後は簡単にコーチがデモンストレーションを見せて、一緒に動いてもらい。
練習に入ります。
年齢で一つの練習、飽きる時間があります。
楽しい練習、お客様の目の輝きを見てください。
中上級者では試合形式練習が役に立ちます。
試合形式練習のコツ
ダブルスのゲームを作る、そんなイメージが必要です。
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新しいドリル、フォアに回り込み、
ナダルのフォアに回り込みを意識してフットワークに注意します。
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本日の御教訓 無駄のない練習を
時間配分を考える
1:合理的に
2:目的に合わせて
3:テニスは試合をイメージ
ハードヒッターがボール出し下手な理由
答え、グリップが厚くて、ボールを緩く打ったり、運ぶボールを打てません。
お客様に打ちやすいボールの基本は、軽いスライスボールです。
ジュニア選手育成ノート
ボール出しマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
ボール出しマニュアル ドリル選210 冊子版
![Bmdbfsreverse Bmdbfsreverse](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/bmdbfsreverse.jpg)
ボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版
ソフトテニスボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版
世界の楽しいクリスマスカード
![Xmascarddogcat Xmascarddogcat](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/xmascarddogcat.jpg)
画家の描いた年賀状
![Hny Hny](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/12/21/hny.gif)
濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか?
ノーバウンドストロークの場合は?
グラウンドストロークの場合は?
この乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか?
あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。
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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
いつもなんとなくになってしまいます。
スポーツ自体、凄く科学的で、合理的なんです。
でも指導者の多くが、自分の経験だけに頼っている。
だから自分を越えることができません。
部活指導マニュアル、夏休み用、書きますね。