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テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

テニス徒然草QA
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ナダルの膝痛 動画で解説

テニスと怪我 膝痛
 膝が痛いと、テニスは辛い。
 医者に行くと、「まあ、お歳ですから、」と無理をしないように勧められる。
 トッププレーヤーでも膝の怪我で苦しんでいる選手は多い。

 ウィンブルドン途中棄権の、J.W.ツォンガ。
 ウィンブルドンで転倒したV.アザレンカ
  
 いくらトレーナーが治療をしたとは言え、あの試合の集中力にはすさまじいものがあった。
 あのシーンは本当に痛々しかった。
 錦織圭も膝痛は常連さんだ

 そして膝痛で悩んでいるのが、R.ナダル
Nadalkneebs


 あれだけ、走り回っているのだから、当然膝への負担は大きい。
 特に走らされてストップする時は体重の何十倍もの力が膝にかかる。

Nadalkneetendon




  膝痛の一般プレーヤーへのアドバイス 
 普通の膝痛は、簡単な毎日のトレーニングで必ず復活できる。
  

 R.ナダルもウィンブルドンでの敗戦から試合に出ていないが、膝の不調が伝えられている。
 カナダのロジャーズカップには出る ことが報道されていたが、
 

 The Newyork times がレントゲン写真を紹介、
 ナダルのどの動きが膝に悪いかを解説している。
 一般プレーヤーの方にも参考になるので見て欲しい。
  ナダルの膝の怪我の要因 動画  




 ナダルのストローク 超スローモーション動画2013 Indianwells


 トップスピンを打ちたい方、参考になりますよ。

 我が錦織圭も外国人選手と比べると小さな身体で戦っているので、負担は大きい。
 腹筋、肘、と爆弾を抱えているようなもの。
 本人も「上手く付き合うしかない」
 と話している。

 R.フェデラーの腰痛 

 錦織圭も怪我と長い間付き合っている。
 いよいよ錦織選手 Citi Open 2回戦から登場。
 
 相手はアメリカの若手ソック。
 特に今回の腹筋痛は、選手生命との戦いだ。

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 いますか?
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 身体は準備
 できていません。

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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
プレーヤー | 投稿者 テニス徒然草QA 20:55 | コメント(1) | トラックバック(0)

全米オープンへの道 日本女子編

USオープンへの道 日本女子編
 錦織圭に続けと、日本女子も頑張っている。
 ウィンブルドンのダブルスで注目を集めた青山修子選手
 Citi Open第1シードで登場する。錦織圭は第2シードで、アメリカの若手ソックと対戦する
 太陽がまばゆい、カリフォルニア
 サザンカリフォルニアオープン オフィシャルサイト

 森田あゆみ選手 伸び盛りのL.ロブソンに惜敗
Ayumiscore


 フルセット
 第1セットは1stサ-ビスのポイント獲得率が80%と完ぺきだったが、
 第2、第3セットと、徐々に調子を上げさせてしまった。
 競った内容だったが、ブレークチャンスをどう活かしたか。

Ayumibssc




 腰の調子がまだ完全ではないようだ。
Ayumihipinjurysc


 試合内容
Ayumistats




 M.シャラポワも腰痛。
 R.フェデラーも腰痛。
 両手打ちの選手の方が腰に負担は大きい。
 錦織圭の腹筋痛 

 
 クールダウンの必要性 

 ユニバーシアードで活躍した石津幸恵、ラッキーもあり予選を突破、
本戦1回戦、スペインのナバロに惜敗
 3-6 4-6
 内容は競っていたが、ブレークチャンスをどれだけものにできるか。
 勝負強さで負けた。

 下部の大会だが、バンクーバーでクルム伊達は1回戦突破
第2シードのクルム伊達公子(日本)がO・ロゴウスカ(オーストラリア)を
 6-2, 7-5のストレートで下し、危なげなく初戦突破を果たした。

 クルム伊達紹介の記事 カナダの新聞に大きく取り上げられた。





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 ドローインとは、呼吸法と姿勢をちょっと変えるだけで、
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