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テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

テニス徒然草QA
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テニスのQ&A 必ず良くなる!

テニスの悩み いろいろ

 おはようございます。
 テニス徒然草の月さんです。

 昨日の上達のQ&A如何でしたか?
 参考になる楽しいイラストをお借りしました。



 資料1:上達の螺旋曲線
 上達曲線 習字の上達から


 上達の補足ですが、
 上達を焦らない事です。
 テニスに個性があるように、
 上達の仕方にも個性があります。

 最初は飲み込みが悪くても、絶対に上達します。
 試行錯誤しながら、自分の道が見えれば大丈夫。

 身体への無理は駄目ですよ。
 明るく楽しく元気良くですよ。

ジュニアが伸びるゴールデンエイジ
 資料2;ジュニアの発達部位

Q&Aに特化したブログを展開中。

 おかげ様で質問も集まっています。


Q:お嬢さんと一緒にテニスを始めました。
 運動不足を解消しようと始めたんですが、
 筋肉疲労が凄くて、続くかどうか心配です。

A:普段運動していない方に多いですよね。
 身体が、急に筋肉を総動員したんで、驚いているんです。
 1週間ほどで、疲れがとれて、
 次の週は、2-3日で、疲れが取れます。

 我々の身体って、順応性があるんです。
 ですから、少しずつ、運動量を増やしましょう。

Q:仲間とテニスをやっています。
 忙しくて週に1回が限界です。
 家でやる、良い練習方法ありますか?

A:お仕事、お疲れ様です。
 週一でも楽しいですよね。
 時間が許す時に、週に2回やってもてください。
 上達度が、グーンと伸びてきます。

 家でやる良い練習法を教えます。
 下の情報コーナーでどうぞ。

参考資料

 スウィングを分析してみると




 資料1:上達の螺旋曲線
 上達曲線 習字の上達から stone penji


 

資料2;ジュニアの発達部位



 お子様の発達具合に合わせて、伸ばしましょう。



★☆★  ★☆★
 月さんの情報コーナー
 どこでも簡単にできる練習法を紹介します。
 イメージトレーニングで選手のプレーを見るのもいいですよ。
 雑誌も読まずに、見て、イメージをつかんでください。
テニスはフィーリング 

上達のマニフェスト 

ラケッティングの基本    

ラケッティング応用

トラップミニテニス   

ダブルス 上達法 

テニス上達ノート 

月さんのベース基地 テニス徒然草 

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
Q&A | 投稿者 テニス徒然草QA 06:58 | コメント(4) | トラックバック(0)