テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

テニスの悩み　いろいろ

　おはようございます。
　テニス徒然草の月さんです。

　昨日の上達のQ&A如何でしたか？
　参考になる楽しいイラストをお借りしました。



　資料１：上達の螺旋曲線
　上達曲線　習字の上達から


　上達の補足ですが、
　上達を焦らない事です。
　テニスに個性があるように、
　上達の仕方にも個性があります。

　最初は飲み込みが悪くても、絶対に上達します。
　試行錯誤しながら、自分の道が見えれば大丈夫。

　身体への無理は駄目ですよ。
　明るく楽しく元気良くですよ。

ジュニアが伸びるゴールデンエイジ
　資料２；ジュニアの発達部位

Q&Aに特化したブログを展開中。

　おかげ様で質問も集まっています。


Q:お嬢さんと一緒にテニスを始めました。
　運動不足を解消しようと始めたんですが、
　筋肉疲労が凄くて、続くかどうか心配です。

A:普段運動していない方に多いですよね。
　身体が、急に筋肉を総動員したんで、驚いているんです。
　1週間ほどで、疲れがとれて、
　次の週は、2-3日で、疲れが取れます。

　我々の身体って、順応性があるんです。
　ですから、少しずつ、運動量を増やしましょう。

Q:仲間とテニスをやっています。
　忙しくて週に1回が限界です。
　家でやる、良い練習方法ありますか？

A:お仕事、お疲れ様です。
　週一でも楽しいですよね。
　時間が許す時に、週に2回やってもてください。
　上達度が、グーンと伸びてきます。

　家でやる良い練習法を教えます。
　下の情報コーナーでどうぞ。

参考資料

　スウィングを分析してみると




　資料１：上達の螺旋曲線
　上達曲線　習字の上達から　stone penji


　

資料２；ジュニアの発達部位



　お子様の発達具合に合わせて、伸ばしましょう。



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　どこでも簡単にできる練習法を紹介します。
　イメージトレーニングで選手のプレーを見るのもいいですよ。
　雑誌も読まずに、見て、イメージをつかんでください。
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