2013年07月14日
強くなるダブルス 第2回 レベルを知る
ダブルス強化法 第2回 ダブルスのレベル
先日から知っ得 ダブルス連載開始です。
今日も猛暑日、熱中症対策を万全に しましょう。
テニススクールでは![Moondbessey Moondbessey](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2013/07/13/moondbessey.gif)
レベルを凄く気にします。
お客様の
自覚レベルと、
テニススクールの
基準レベルがなかなか合いません。
スポーツですから。
試合に強いけれど、基礎練習が嫌いな方。
基礎練習大好きで、完璧なフォームを目指し、試合に弱い方。
動く事は大好きだけれど、フォーメーション、ローテーションとか全く理解しない方。
いろいろいらっしゃいます。
だからレッスンが面白いのですが。
まあ、同じ位のレベル(担当コーチから見た)の方がレッスンはしやすいですから。
仲間内では、いろいろな方達と、仲良く練習ですね。
ダブルスのレベルを少し紹介しましょう。
レベルでも心技体感情そして試合経験の差がありますが、その総合力なんでしょうね。
心技体感情試合のレベル、総合レベルを理解することが大事です。
御自分でチェックマークを入れてみてください。それぞれ10点満点。5種目総合点でチェックします。
![Dblevelchart Dblevelchart](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2013/07/13/dblevelchart.gif)
ダブルス 自己申告 レベル把握チャート
身体:他のスポーツ経験、基本持久力、瞬発力など。
テクニック:細かい技好きですか、タッチ、フィーリング。 心:テニスのメンタルな部分。プレッシャーに強いですか? 感情コントロール:イライラ、むかついたりしませんか? ダブルス知識:ダブルス用のショット、陣形などの知識。 試合経験:他人とする試合の経験が重要です。仲間内ではプレッシャーがありません。
総合点ですが、今の状況を自分で把握する事が重要です。
初級者 30点~
初中級者 50点~
中級者 60点~
中上級者 70点~身体、技が6点以上
上級者 80点~心、感情が7点以上
エキスパート 90点~試合が8点以上
身体
普段から運動に慣れている方は、きつい練習も大丈夫ですが、運動経験の少ない方は、身体作りから始めましょう。
技
日本人はテクニック大好きです。
本を読み、情報を求めている方が多いです。 知識偏重も困りますが、ないよりも指導は楽です。
心
実はこの心の部分、練習は難しい。本人の自覚が必要です。
感情 感情なんてよ思う方が多いでしょう。
最近の若い方は、この感情のコントロールが苦手です。
上手なんですが、ダブルフォールトすると一気に切れてしまったり。ジュニアに多いですね。
試合経験
練習と試合は全く別物。試合と上手さは関係がない位別物。
試合は経験だけが強くしてくれます。
ダブルス 初級 前衛、後衛の意識はあるが、前と後ろ程度
サービス、レシーブのミスが多い。
ラリーは余り続かない。
1+1=2以下
ペアリングの理解がなくそれぞれがテニスをしている
ダブルス入門 簡単練習法
ミニテニス練習の動画
ダブルス 中級
試合の面白さが分かって来る。
サービス、レシーブのミスは激減
陣形の意識は芽生えるが、ワンパターン
前衛、後衛の役割を理解
ペアリングが分かって来る。
1+1=2 マイナスにならない
メンタルタフネスの必要性を感じる
中級者脱出メソッド 器用さをマスター
ダブルス上級
サービスの攻撃権を使えるようになる。
自分達の陣形を確立
ペアリングがスムーズ
ペアのする事に理解
相手の陣形に対応する
メンタルタフネスを使い始める
テニスのメンタルタフネス A.マレーが強くなった理由
ダブルス トーナメント
勝ちに行く![Dbsayingtounament Dbsayingtounament](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2013/07/13/dbsayingtounament.gif)
ダブルス
サインを使える、
無くても
阿吽の呼吸
ペアのフォロー
が出来る
メンタルタフネス
の駆使
試合を意識した練習を
![Dblevelindex Dblevelindex](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2013/07/13/dblevelindex.gif)
Vinci / Errani vs Peng / Hsieh Final Rome 2013 Highlights この試合、ダブルスの陣形、動きが良く分かります。
![Sayingdbknowyourself Sayingdbknowyourself](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2013/07/13/sayingdbknowyourself.gif)
本日の御教訓 ダブルスレベルを知る
汝 自分を知れ
1:心・技・体・感情・試合
2:ダブルス用のテニス
3:目標設定
ダブルスの便利リンク集
【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”
レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版
![Bmdbstvoaim Bmdbstvoaim](http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/images/2013/07/13/bmdbstvoaim.gif)
熱中症対策、部活指導マニュアル、メンタルタフネスのコツ、追加してあります。
ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版
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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
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テニススクールでは
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レベルを凄く気にします。
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基準レベルがなかなか合いません。
スポーツですから。
試合に強いけれど、基礎練習が嫌いな方。
基礎練習大好きで、完璧なフォームを目指し、試合に弱い方。
動く事は大好きだけれど、フォーメーション、ローテーションとか全く理解しない方。
いろいろいらっしゃいます。
だからレッスンが面白いのですが。
まあ、同じ位のレベル(担当コーチから見た)の方がレッスンはしやすいですから。
仲間内では、いろいろな方達と、仲良く練習ですね。
ダブルスのレベルを少し紹介しましょう。
レベルでも心技体感情そして試合経験の差がありますが、その総合力なんでしょうね。
心技体感情試合のレベル、総合レベルを理解することが大事です。
御自分でチェックマークを入れてみてください。それぞれ10点満点。5種目総合点でチェックします。
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ダブルス 自己申告 レベル把握チャート
身体:他のスポーツ経験、基本持久力、瞬発力など。
テクニック:細かい技好きですか、タッチ、フィーリング。 心:テニスのメンタルな部分。プレッシャーに強いですか? 感情コントロール:イライラ、むかついたりしませんか? ダブルス知識:ダブルス用のショット、陣形などの知識。 試合経験:他人とする試合の経験が重要です。仲間内ではプレッシャーがありません。
総合点ですが、今の状況を自分で把握する事が重要です。
初級者 30点~
初中級者 50点~
中級者 60点~
中上級者 70点~身体、技が6点以上
上級者 80点~心、感情が7点以上
エキスパート 90点~試合が8点以上
身体
普段から運動に慣れている方は、きつい練習も大丈夫ですが、運動経験の少ない方は、身体作りから始めましょう。
技
日本人はテクニック大好きです。
本を読み、情報を求めている方が多いです。 知識偏重も困りますが、ないよりも指導は楽です。
心
実はこの心の部分、練習は難しい。本人の自覚が必要です。
感情 感情なんてよ思う方が多いでしょう。
最近の若い方は、この感情のコントロールが苦手です。
上手なんですが、ダブルフォールトすると一気に切れてしまったり。ジュニアに多いですね。
試合経験
練習と試合は全く別物。試合と上手さは関係がない位別物。
試合は経験だけが強くしてくれます。
ダブルス 初級 前衛、後衛の意識はあるが、前と後ろ程度
サービス、レシーブのミスが多い。
ラリーは余り続かない。
1+1=2以下
ペアリングの理解がなくそれぞれがテニスをしている
ダブルス入門 簡単練習法
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ダブルス 中級
試合の面白さが分かって来る。
サービス、レシーブのミスは激減
陣形の意識は芽生えるが、ワンパターン
前衛、後衛の役割を理解
ペアリングが分かって来る。
1+1=2 マイナスにならない
メンタルタフネスの必要性を感じる
中級者脱出メソッド 器用さをマスター
ダブルス上級
サービスの攻撃権を使えるようになる。
自分達の陣形を確立
ペアリングがスムーズ
ペアのする事に理解
相手の陣形に対応する
メンタルタフネスを使い始める
テニスのメンタルタフネス A.マレーが強くなった理由
ダブルス トーナメント
勝ちに行く
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ダブルス
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無くても
阿吽の呼吸
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メンタルタフネス
の駆使
試合を意識した練習を
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本日の御教訓 ダブルスレベルを知る
汝 自分を知れ
1:心・技・体・感情・試合
2:ダブルス用のテニス
3:目標設定
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レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
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