テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

ブランコの脚の使い方

　おはようございます。テニス徒然草Q&Aの月さんです。

　昨日、コーチの代理をやりました。
　その時に、結構暑かったので、
　
　動くよりも、基本をしっかり、そんな練習をしました。
　暑いせいかお客様も休みが多く、6人のクラスでした。

　お客様からの質問は、トップスピンのかけ方でした。
　この答えは、実は昨日紹介したブランコの打ち方なんです。

ブログでご質問のあった、ブランコの打ち方の解説も一緒にします。

　白いブランコさんの質問で、
　「あのブランコの意味が良く分からないのですが。
　トップスピンに必要なものであれば是非知りたいです。」

　ブランコを漕ぐ時に、膝を曲げて、伸ばしますよね。
　これで少しずつ、加速するんです。

　これってスノーボードのハーフパイプと同じ原理なんですよ。
　タイミング良く曲げ伸ばしをすると、
　ラケットのヘッドスピードが上がります。

　脚部の動きがラケットに伝わる。
　運動連鎖と言います。

　資料1

　体重移動もできて、ラケットヘッドが下から上に、
　自然に上がるので、
　トップスピンを、かけ易くなります。

　資料2

　ストロークでは、
　オープンスタンスが基本と思っている方、
　特に若い人が多いのですが。

　体に無理のない、合理的な打ち方は
　しっかり体重移動をして、
　運動連鎖に合わせてスウィング。
　これなんです。

　資料3

　トッププレーヤーがオープンスタンスになる理由。
　それは簡単です。
　トッププレーヤーも、試合中は左右に振られて、
　仕方ないしに、オープンスタンスになっています。

　でも試合前のストロークの練習では
　しっかり踏み込んで、
　スクエアスタンスで打っています。


資料1　　運動連鎖とストローク



資料2　　ストロークのラケットのヘッドの動き



資料３：　オープンスタンスとスクエアスタンス



資料４：　ストローク、スライスとトップスピンの違い


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