テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

暑いですね。嵐の後の熱射病
　お気を付け下さい。

テニス徒然草の月さんです。

Q：どのスタンスがいいの？
　オープンスタンス、
　スクエアスタンス、
　クローズドスタンスといろいろありますが、

　どのスタンスが良いのですか？

　選手は皆、
　オープンスタンスで
　打っているように思い得ますが。

A：ケースバイケースなんです。
　出来たら全てを練習して欲しい。
　これが答え。
　それはテニスに対するスタンスの違いにも。
　なんのこっちゃ。

　困るのがオープンスタンスだけで打つ人。
　クローズドスタンスだけで打つ人。

　どちらも応用が利きません。

　テニスは単純には、ボールとラケットの衝突の物理
　だとしたら、力のベクトルを有効利用がベスト。

　体重移動、
　運動連鎖がスムーズなスウィングには必要になります。
　先回のブランコの体重移動がまさにそれ。

　この事は
　月さんのテニス上達のマニフェスト
　に書いてあります。
　テニス上達のマニフェスト　テニスの科学

　A.アガシがデビューしたての頃、
　皆、オープンスタンスを真似したものです。

　っで、僕もビデオで良く観察しました。

　確かにトッププレーヤーはオープンスタンスが多い。
　でも、練習の時はしっかりスクエアスタンスで、
　踏み込んで打っていました。

　ロランギャロでA.アガシ対G.クエルテン。
　試合前のラリー、ダウンザラインで片道ほぼ1秒。
　これでミス無くラリーが続いていました。

　自分も計ってみたら、精々1.5秒。
　まあF1と自家用車の違いですね。

　それはともかく、練習中はスクエアスタンス、
　でも試合になるとオープンスタンスが増える。

　理由分かりますか？
　それは

　試合では左右に振られているからです。

　でもレッスン生で多いのが、
　オープンスタンスのためのオープンスタンス。

　イージーなボールで
　十分に追いついているにも関わらず、
　わざわざオープンスタンス。

　そこで、月さん得意の表
　スタンスの違いを表にまとめてみました。

　スタンスの違いとメリット.デメリット



　どうですか、この表で一目瞭然でしょう。
　オープンスタンスはシングルス向きで
　左右に振られた時の戻りに有効。

　スクエアスタンスは、
　体重移動を使うので、前への移動に直結。
　アプローチショット、
　などコンビネーションが良くなります。

　ですから、皆さんは、両方を練習してください。

　間に合わないショットは、
　オープンスタンスでも構いません。

　でも、余裕があれば、体重移動でステップイン。
　この癖があれば、いつでも前に詰める事が可能。

　つまりダブルスに有利なんですよ。

写真コーナー

ナダルのスクエアスタンス



これは振られた時のオープンスタンス



スタンスの違いを表に





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ダブルス上達の陣形動画がユーチューブに
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