テニス徒然草Q&A編 元コーチの月さんです。学研のTT,でテニス徒然草を連載していました。テニスのブログ　テニス徒然草フィーリング編、ほぼ毎日アップしています。コメントなど頂けると嬉しいです。0年の経験を活かして、お客様からの疑問にいつも即答しています。そのQ&Aをまとめてみました。

　錦織圭選手、ビッグサーバーのシリッチを破りました。
　テニスエルボーを克服しての200キロのサービスに復活
　凄い！

USオープンの速報編　



　テニスエルボーを続けます。



Q：テニスエルボーって治りますか
　もう2カ月になりますが一向に

A：必ず治ります。
　ただし、正しい対処は必要です。

　「休みなさい！」　そう言うのは簡単ですが、
そうはいかないのがテニス愛好家。

　テニスをしたいのですから、非常手段です。

　テニスエルボーで負担が来る筋肉を出来るだけ休ませて、
　痛くないグリップを探してください。

　正しいグリップが見つかつ可能性も。
　逆転の発想です。
　自分はコーチなので、レッスンを休むわけにもいかず、
　一気にグリップチェンジ直しました。

　テニスエルボーの方は、
　明らかに打点が後ろのケースが多いです。
　打点を前にするだけで、かなり改善されます。

　ただしこの打点を前に、なかなか。
　スプリットステップを早めにして、
　タイミングをしっかり取ってください。

　　テニスエルボーには2種類あります。
　　
　一つは錦織圭選手がなった、
　サービス型、フォアハンドストローク型テニスエルボー
　
　サービス、フォアを打つと衝撃が走ります。

　サービス型は
　サービスの威力を増そうと、
　腕の回内、内転などの複雑な動きを無理して
　真似するとなり易いです。
　特に、
　トップスピンサービス、
　キックサーブを打ちたい方は要注意。

　全身運動、特に脚の曲げ伸ばしをしっかり使って
　運動連鎖で打ってください。

　バックハンド型は
　バックハンドのグリップが安定していな
　中級者の方に多いですね。

　先回も言いましたが、ボールを良く見る
　これでスウィートエリアで打つ
　フィーリングを覚えてください。



テニスエルボー教訓
　１；テニス前にストレッティングを入念に
　２：ミニテニスから少しずつウォームアップ
　３：痛い打ち方をしない
　４：打たない時は利き手を離す
　５：練習後はストレッティングで筋肉を疲労を残さない
　６：クールダウンを入念に

　テニスエルボーって、気が付いたら治っています。
　気になる内は痛いです。

　振動止めでは効果的なのはこれVIBECUT

　テニスエルボー脱出マニュアル添付です　　
　　テニスジャーナルの
　「ビビビ！！　振動調べちゃいました」で実証済み

　　テニスエルボー復活のストレッティング
　　ストレッティング　

テニスエルボーを抑え、トップスピンを打ちたい
　　エラストクロスって知ってますか？


　　

　テニスエルボーは気から　サーノ博士のアドバイス
　　

ニフティ動画　速攻　陣形スペシャル
　

水分補給の科学


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。